Question

1.что такое физические качества? 2.Перечисли Какие ошибки выполняют при работе ногами кролем на спине

Answer 1

Это биологические свойства личности человека, которые выражают его физическую готовность и силу, которую он будет осуществлять при активных двигательных действий.

Answer 2

1. Физические качества - это характеристики и свойства организма, которые определяют его способность выполнять различные физические действия и функции. Они играют важную роль в спорте, физической подготовке и здоровье в целом. К физическим качествам относятся такие аспекты, как сила, выносливость, гибкость, координация, быстрота, ловкость и др.

2. Работа ногами кролем на спине - это техника в плавании, когда пловец плывет на спине и выполняет движения ногами, схожие с движениями кролика. Ошибки, которые могут возникнуть при этом движении, включают:

   • Неэффективные движения ногами: Если движения ногами недостаточно скоординированы и не продуцируют достаточной силы, пловец может терять скорость и эффективность.

   • Недостаточная гибкость в голеностопе: Гибкость в голеностопе важна для правильного выполнения движений ногами. Недостаточная гибкость может привести к неправильному положению ног и снижению эффективности движений.

   • Слишком широкое или узкое разведение ног: Неправильное разведение ног может привести к потере баланса и снижению эффективности плавания.

   • Неэффективное использование бедер и коленей: Недостаточное согнутые колени и неэффективное использование бедер при движениях ногами также может снижать эффективность и скорость.

   • Неправильное движение стоп: Ноги должны двигаться синхронно, и стопы должны выполнять волновые движения. Неправильное положение стоп может привести к потере эффективности и созданию лишнего сопротивления в воде.

   Для того чтобы избежать этих ошибок, важно получить правильное обучение и тренировку, а также работать над совершенствованием техники и координации движений ногами.