Question

На что оказывает существенное влияние выполнение физических упражнений

Answer 1

Ответ:

существенное влияние оказывает на :

а) на рост волос, рост ногтей, плоскостопие, форму ног;

б) на дыхание, сердцебиение, лабильность нервной системы, осанку, на нарушение обмена веществ в организме;

в) на внешнее дыхание, вентиляция воздуха в легких, на обмен в легких кислорода и углекислоты между и воздухом и кровью, на использование кислорода тканями организма;

г) на внешнее дыхание, вентиляция воздуха в легких, на нарушение обмена веществ в организме, конституцию организма.

Answer 2

Выполнение физических упражнений оказывает существенное влияние на различные аспекты человеческого организма и общего благополучия. Вот некоторые из основных областей, на которые оказывает влияние физическая активность:

1. Физическая форма и здоровье: Регулярные физические упражнения помогают укреплять мышцы, улучшать гибкость и координацию, а также поддерживать здоровый уровень костной массы. Они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшают кровообращение и помогают контролировать уровень холестерина и артериального давления.

2. Психологическое благополучие: Физическая активность способствует выработке эндорфинов - гормонов радости и удовольствия. Это помогает снизить стресс, тревожность и депрессию, а также повысить общее настроение.

3. Уровень энергии и выносливость: Регулярные тренировки улучшают функционирование дыхательной и кардиоваскулярной систем, что приводит к увеличению общей физической выносливости и уровня энергии.

4. Управление весом: Физическая активность помогает сжигать калории, что важно для поддержания здорового веса или достижения целей по снижению веса.

5. Метаболизм и здоровье обмена веществ: Регулярные физические упражнения могут улучшить обмен веществ, уровень инсулина и чувствительность к инсулину, что важно для предотвращения развития диабета 2 типа.

6. Сон: Физическая активность способствует более качественному сну, улучшает цикл сна-бодрствования и помогает бороться с бессонницей.

7. Здоровье сердца и сосудов: Физическая активность укрепляет сердечную мышцу, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.

8. Иммунная система: Умеренные физические нагрузки могут поддерживать и укреплять иммунную систему, делая организм более устойчивым к инфекциям.

9. Здоровье костей: Упражнения с нагрузкой на кости, такие как поднятие тяжестей или бег, помогают укрепить костную ткань и снизить риск остеопороза.

10. Улучшение когнитивных функций: Физическая активность может улучшить память, концентрацию и когнитивные способности.

11. Продолжительность жизни: Регулярная физическая активность ассоциируется с увеличением продолжительности жизни и снижением риска развития хронических заболеваний.

12. Социальные аспекты: Участие в физических занятиях может способствовать расширению социального круга, созданию новых дружеских связей и повышению общего качества жизни.

Резюмируя, выполнение физических упражнений оказывает комплексное и существенное влияние на физическое, психологическое и общее благополучие человека.