Question

Орта және ұзақ қашықтықта 3км жүгіру техникасына дұрыс жауаптарды тандау​

Answer 1

Ответ:

Бел омыртқасын бүгу

Бас тік деңгейін ұстап тұру

Денені 5 градусқа төмен еңкейту

Answer 2

Өзара жақсы жауаптарды тандаңыз. Қашықтықта 3 км жүгіру техникасына арналған дұрыс жауаптарды таңдау үшін, көліктер, жолдар және жеткізушілер қамтамасыз еткізеді. Бірнеше опцияларды қарап, сізге ұсынылады:

1. Маршрут қашықтықты белгілеу: Google Maps, Yandex Maps немесе навигациялық құралдар арқылы 3 км жолды белгілеп алуға болады. Сізге қашықтықтың маршрутты белгілеуінен кейін маршрутты өткізуге көмек көрсететін карта арқылы жолдау мәліметтері беріледі.

2. Такси немесе қызметкерді тапсыру: Өзара жүргізу техникасына екі қашықтық арасында жолдануға болатын бастылықтарды табу үшін, такси немесе қызметкерді тапсыруға болады. Біраз соң такси қолданушылармен немесе арнайы қызметкерлермен байланысып, өзара жақсы жауаптарды таңдауға мүмкіндік бар.

3. Автобус немесе троллейбусты тапсыру: Жергілікті автобус немесе троллейбусты тапсыру арқылы қашықтықты өтіп, 3 км жүгіру техникасына жету мүмкіндігіне ие боласыз. Жергілікті транспортты тапсыру үшін қаланың аумағына және қаланың транспорттық инфраструктурасына негізделген сайттарды немесе қосым