Question

Волейболдағы жарақаттың негізгі себептері қандай?

Answer 1

Ответ:Сауықтыру аясында жаттықпау

Қыздырынусыз жаттығу немесе жеткіліксіз қыздырыну

Спортшылардың дайындалмауы

Объяснение: осы дурс

Answer 2

Волейболда жарақаттың негізгі себептері ойынның техникалық, физикалық және психологиялық ерекшеліктеріне байланысты. Осы себептердің бірнеше нұсқаларын талдау жасаймыз:

1. Техникалық ерекшеліктер: Волейбол ойыны техникалық дайындалулар мен құнылыстарды талап етеді. Жарақаттың ең тиімді себебі дайындалулардың зорлықтарын жасауда жеткілікті техникаларды пайдалануы. Тапсырмалардың дұрыс орындалуы, заманауи қылмыстарды пайдалану және басқа техникалық дайындалулар ойында жарақатты арттырады.

2. Физикалық ерекшеліктер: Волейболда жарақаттың екі негізгі физикалық себебі бар. Біріншісі, ойында жартылай ойнау және көліктену қажет. Жарақатты арттыру үшін жартылай ойнап, көліктену жасауымыз керек. Екіншісі, волейболда жарақаттың үздіксіз жасалуы, жартылай қолдануы керек, сондықтан суретке асыратын қабілеттер, қуаттылық және тәжірибе арттырады.

3. Психологиялық ерекшеліктер: Волейбол ойыны жеке жарақаттың деңгейін, томентілігін және көңіл-күйдегі дәрежесін қажет етеді. Ойынды күнделікті жаттамау, стресске тап болмау және әрқашаны қуантты қою, сондықтан ж