Question

8. Какое двигательное действие следует выбрать при оценке уровня силовых Возможностей?а) подтягивание в висе;б) прыжки со скакалкой,в) длительный бег до 25-30 мин;г) челночный бег.​

Answer 1

Ответ:

А

Объяснение:

Ну не знаю наверное подтягивания больше нагрузки

Answer 2

Ответ:

подтягивания в висе, А)

Answer 3

Выбор двигательного действия для оценки уровня силовых возможностей зависит от того, какие именно аспекты силовой подготовки вы хотите оценить. Разные действия могут предоставить информацию о разных аспектах силы. Давайте рассмотрим каждое из предложенных действий:

а) Подтягивание в висе: Это хороший способ оценить силу верхней части тела, особенно спины, плеч и рук. Это может быть хорошим индикатором общей верхней силы.

б) Прыжки со скакалкой: Это скорее кардио-упражнение, оценивающее выносливость и аэробную работоспособность, а не силу.

в) Длительный бег до 25-30 мин: Это также скорее тест на аэробную выносливость, чем на силу.

г) Челночный бег: Челночный бег может включать элементы ускорения, замедления, поворотов, что скорее оценивает агилити (подвижность) и скоростные качества, нежели чистую силу.

Если вашей целью является оценка силовых возможностей, то подтягивание в висе, как правило, будет наиболее подходящим вариантом из предложенных. Это упражнение активирует большую часть верхней половины тела и требует значительной силовой работы.