Question

4.Опиши стойку баскетболиста в защите. физра 7 класс срочно -.-

Answer 1

Ответ:

 Внимательно следя за своим подопечным, защищающий игрок должен держать в поле зрения мяч и других игроков соперника

Объяснение:

игрок должен держать в поле зрения мяч и других игроков соперника

Answer 2

Ответ:

Стойка баскетболиста в нападении — это наиболее рациональное исходное расположение звеньев тела игрока, обеспечивающее возможность быстрого и эффективного начала двигательного действия при атаке корзины соперников.

Соблюдение правильной стойки позволяет нападающему постоянно сохранять равновесие и быстро маневрировать без мяча и с мячом. Соответственно в технике нападения выделяют: стойку готовности (основную) и стойку игрока, владеющего мячом.

В стойке готовности баскетболист находится на расставленных на ширину плеч ногах при незначительно выставленной вперед правой или левой ноги. Впередистоящая стопа направлена носком вперед, сзадистоящая развернута в сторону; колени незначительно согнуты (150—155 ), масса тела равномерно распределена на обе стопы; туловище прямое, слегка наклонено вперед (130—135°); голова поднята, взгляд направлен вперед — игрок занимает устойчивое положение, прочно удерживая равновесие; руки полусогнуты, кисти находятся на уровне груди.

Стойка игрока, владеющего мячом, характеризуется тем же расположением звеньев тела, но кисти удерживают у туловища мяч, для чего пальцы разведены, образуя полусферу, облегающую мяч; основания ладоней направлены назад, и обе кисти чуть смещены в ту же сторону. Удерживается мяч подушечками фаланг пальцев: тремя — указательного, двумя — среднего и одной (ногтевой) — большого, безымянного и мизинца, ладони мяча не касаются.

Положение мяча относительно плечевого пояса нападающего может быть разным и зависит от его местонахождения относительно корзины, а также от позиции, занимаемой защитником. Мяч может удерживаться у пояса, у груди, на уровне подбородка, у плеча или у головы.

Универсальной для начала действий с мячом в современном, баскетболе считается так называемая стойка нападающего с тройной угрозой, являющаяся производной от стойки игрока, владеющего мячом. Ее специфика в том, что мяч перекладывается на кисть сильнейший руки (рабочую кисть) и поддерживается сбоку другой. Локти опущены, и угол между предплечьями составляет 45°. Рабочая кисть, располагаясь под мячом, максимально отводится назад. Ее указательный палец, локоть и одноименная нога, выставленная вперед, находятся в одной вертикальной плоскости; мяч удерживается на уровне плеча, но не прижимается к туловищу, а незначительно выносится вперед (20— 25 см), угол сгибания в локтевом суставе составляет около 90°. Ноги значительно согнуты. При таком расположении звеньев тела и мяча нападающий одновременно представляет тройную угрозу для соперников: может мгновенно, без дополнительной подготовки, выполнить бросок по корзине, передачу партнеру или начать скоростное ведение.

Естественно, принятие стойки с тройной угрозой целесообразно в позиции, удобной для дистанционного броска. Если бросать неудобно, мяч опускается к поясу за счет отведения локтя рабочей руки назад вдоль туловища. Это движение осуществляется строго в переднезаднем направлении так, чтобы мяч, локоть, колено и носок одноименной ноги продолжали находиться в одной вертикальной плоскости. Игрок приходит в положение готовности начать дриблинг или осуществить нацеленную передачу.

В случае активных действий защитника нападающий обязан укрыть мяч от выбивания или вырывания: он широко расставляет локти и убирает мяч в дальнюю от соперника сторону, защищая его поворотом туловища и выставлением вперед ближней к защитнику ноги. При этом может производиться смена рабочей кисти, диктуемая расположением соперника: нападающий проносит мяч на дальнюю от защитника сторону дугообразным движением рук над головой и зеркально изменяет положение кистей на мяче. Одновременно вышагиванием неопорной ноги производится смена положения ног так, чтобы ближняя к защитнику нога вновь оказалась выставленной вперед.

Изучению разновидностей стоек, несмотря на кажущуюся простоту их выполнения, следует уделять самое пристальное внимание. Ведь эффективность любого игрового приема в первую очередь зависит от рационального исходного положения игрока без мяча или с мячом.

Answer 3

Стойка баскетболиста в защите – это позиция, которую игрок принимает на площадке, чтобы эффективно препятствовать атакующей команде соперника. Она позволяет игроку контролировать движения соперников, блокировать проходы и попытки бросков, а также собирать подборы. Вот как можно описать стойку баскетболиста в защите:

1. Ноги: Расставь ноги на ширине плеч. Одна нога может быть немного впереди другой для большей стабильности. Согните колени в легком положении, чтобы было легче двигаться и реагировать на движения соперника.

2. Тело: Наклони тело вперед, сохраняя прямую спину. Твой корпус должен быть направлен к сопернику, которого ты защищаешь. Это поможет тебе контролировать его движения и броски.

3. Руки: Руки должны быть подняты вверх и слегка разведены в стороны. Ладони должны быть направлены к сопернику, а пальцы слегка расставлены для того, чтобы было легче блокировать броски или перехватывать мяч.

4. Голова и взгляд: Голову следует держать вверху, чтобы иметь хороший обзор игровой ситуации. Взгляд должен быть сосредоточен на теле соперника и мяче. Это поможет быстро реагировать на его действия.

5. Ноги в движении: Важно быть готовым к движению в любом направлении. Можешь слегка перемещаться вперед, назад или в боковую сторону, чтобы блокировать проходы и устранять угрозы от соперника.

6. Активность и агрессивность: Важно оставаться активным и агрессивным в защите. Это создаст дополнительное давление на соперника и может вынудить его сделать ошибку.

7. Готовность к прыжку и подбору: В случае броска мяча соперником, ты должен быть готов к прыжку для блокировки броска или подбора мяча после броска. Готовность к реакции важна.

Запомни, что стойка в защите требует хорошей координации, быстрой реакции и готовности к физическому контакту с соперником. Следуй указаниям своего тренера и практикуйся, чтобы совершенствовать свои навыки в защите.