Question

Перед выполнением приемов баскетболист принимает стойку баскетболиста. Какое положение является ошибкой в данной стойке?

Answer 1

Ответ:

Ступни расставлены на ширину плеч

Одна нога выставлена вперёд

Ноги выпрямлены в коленях

Масса тела равномерно распределена на обеих ногах

Answer 2

Стойка баскетболиста является важным элементом его подготовки к выполнению различных действий в игре. Вот основные элементы стойки баскетболиста и возможные ошибки:

1. Ноги: Баскетболист должен стоять на ширине плеч или немного шире, с распределением веса на переднюю и заднюю ноги. Ошибка: Слишком узкая стойка или слишком широкая, что может снизить стабильность.

2. Колени: Колени должны быть слегка согнуты, готовы к быстрому движению. Ошибка: Перегиб в коленях или их полное выпрямление, что может уменьшить готовность к резким изменениям направления.

3. Таз: Таз должен быть опущен и немного наклонен вперед. Это обеспечивает центр тяжести и стабильность. Ошибка: Задний выпячивающийся таз или слишком сильное наклонение вперед, что может привести к потере равновесия.

4. Спина: Спина должна быть прямой, с легким наклоном вперед в талии. Ошибка: Сильный наклон вперед или назад, что может повлиять на равновесие и эффективность движений.

5. Голова и взгляд: Голова должна быть поднята, взгляд направлен вперед на уровне горизонта. Ошибка: Опущенная голова или слишком высокий взгляд, что может затруднить восприятие событий на площадке.

6. Руки и руки: Руки должны быть поднятыми и готовыми к выполнению различных действий, таких как перехват мяча или блокировка броска. Ошибка: Руки опущены или слишком активные движения, которые могут создать уязвимости.

Кроме того, важно отметить, что стойка баскетболиста может меняться в зависимости от ситуации на площадке, например, при обороне или атаке. Однако общие принципы стабильности, готовности к движению и контроля над телом остаются ключевыми.