Question

Основной технический элемент выполнении кувырка вперед СРОЧНО

Answer 1

Ответ:

Основным техническим элементом является группировка

Answer 2

Основным техническим элементом выполнения кувырка вперед является последовательность движений, которые выполняются в определенном порядке. Вот основные шаги для выполнения кувырка вперед:

1. Начальная позиция: Станьте на месте, ноги на ширине плеч, руки внизу.

2. Подготовка: Сделайте прыжок вверх, одновременно подтягивая ноги к груди.

3. Прокат: Во время прыжка отталкивайтесь от пола силой ног, одновременно распрямляя тело в воздухе. При этом руки должны быть протянуты вверх.

4. Кувырок: Когда вы находитесь в верхней точке прыжка, начинайте закручиваться вокруг поперечной оси тела. Согните туловище вперед, чтобы голова и плечи прошли сквозь ноги.

5. Отжим: После того, как голова и плечи прошли между ног, выпрямите руки и оттолкнитесь от пола, чтобы продолжить вращение.

6. Посадка: Разогнитесь и приземлитесь на ноги, по возможности на переднюю часть стопы. Сгибайте ноги в коленях, чтобы погасить удар и сохранить равновесие.

7. Завершение: Приземлившись, выпрямитесь и продолжайте движение вперед.

Важно помнить, что выполнение кувырка вперед требует хорошей физической подготовки и тренировки. Безопасность должна быть приоритетом, поэтому рекомендуется практиковаться на мягкой поверхности или под наблюдением тренера, чтобы избежать возможных травм.