Question

Помогите пожалуйста дам 30 баллов Реферат на тему: Виды силовой гимнастики

Answer 1

Ответ:

Гимнастика — спорт, а также часть физической культуры, делится на художественную, спортивную, командную, аэробную, эстетическую и акробатическую гимнастику. Для оздоровления выполняют упражнения утренней гимнастики, проводят физкультминутки в школах на переменах, элементы этого вида спорта включены в физкультурную программу, также иногда гимнастические упражнения проводят для лечения разных болезней в ходе занятий лечебной физкультурой.Вырабатывает выносливость, координацию, тренирует равновесие, силу, гибкость, дает навыки исполнения сложных упражнений. Этот реферат даст ответы на вопросы об этом виде спорта.

Основная часть.

Виды гимнастики:

1)Спортивная гимнастика — олимпийский вид спорта с 1896 года. Как вид спорта существовал в Древней Греции. Соревнования проходят в опорных прыжках, вольных упражнениях и разных снарядах — брусьях, кольцах, колоде, коне, бревне.

2)Художественная гимнастика — исполнение упражнений (со скакалкой, обручем, лентой, булавой, мячом), которые объединены в музыкальный танец. Есть групповые упражнения, в которых спортсменки пользуются одновременно мячами и обручами или одним видом предметов.

5)Акробатическая гимнастика — парные, групповые упражнения, акробатические прыжки.

Разные виды оздоровительной гимнастики.

История гимнастики

Гимнастика как вид спорта зародилась в Древней Греции, и происхождение этого термина (гимназо) тоже греческое — в переводе может означать «тренировать, обучать». Спортсмены занимались без одежды, поэтому по второй версии происхождение от слова «гимнос» — «обнаженный». Гимнастику в своих сочинениях описывали Гомер, Аристотель, Платон. Эти античные авторы указывали на благотворное влияние спорта на воспитании детей и юношей.

Некоторые гимнастические снаряды, например конь, существовали еще в древности. На коне делали гимнастические упражнения, помогающие освоить верховую езду. В древности гимнастика в лечебных целях применялась также в Индии, Китае, но там они превратились в духовные практики, своеобразные языческие религии (например йога) и поэтому не имели такой массовости, как в Греции и Риме, где гимнастика была просто подготовкой воинов.

Олимпийские соревнования проводились на протяжении 1168 лет (776 год до нашей эры — 392 год нашей эры), включали борьбу, метание копья, диска, прыжки в длину, бег, бой на кулаках, колесничная езда. Основной целью этих игр — военная подготовка юношей. Бегали со щитом, прыгали с гантелями, борьба переходила в бокс, а кулачный бой проходил с помощью твердых кожаных, а не смягчающих повязок на руку. В 393 году гимнастику запретили, поскольку она продолжала иметь языческую основу и плохо влияла нравственное воспитание молодежи.

В средние века гимнастики как таковой не было, однако в воинской подготовки рыцарей несомненно были гимнастические элементы. Например, тамплиерам запрещалось отступать, даже если противников было в три раза больше по численности — поэтому тренировки включали растяжки, изворотливость и акробатические элементы, чтобы устоять в неравном бою.

В позднее средневековье были попытки возродить античный опыт гимнастических упражнений, например Иероним Меркуалис на рубеже 16 и 17 века написал сочинение на тему «Об искусстве гимнастики». Вопросами физического воспитания детей занимались педагоги швейцарец Песталоцци (1746 — 1827) и чех Ян Амос Каменский (1592 — 1670), неоднократно затрагивавшие эту тему. Уже в это время зарождается комплекс упражнений вольжировка — на коне, столе, лазанье по стенке, шесте, упражнения на равновесие на колоде, канате.

Гимнастика была хорошо развита в среде бродячих цирковых артистов, но именно из-за этого она не воспринималась в высшем обществом, считалась уделом простолюдинов. Но с развитием равноправия в обществе все вскоре поменялось, что и покажет реферат в следующем разделе.

Возрождение спорта.

Вывод:

Гимнастика является, как и олимпийским, так и оздоровительным видом спорта. Она  помогает людям, у которых есть какие-либо проблемы со здоровьем. Гимнастика помогает девушкам поддерживать себя в форме. Лично мне очень нравится этот вид спорта.

Объяснение:

Answer 2

Конечно, я готов помочь! Вот ваш реферат на тему "Виды силовой гимнастики" для получения 30 баллов:

Виды силовой гимнастики

Силовая гимнастика – это спортивная дисциплина, в которой акцент делается на развитии силовых качеств, выносливости и гибкости тела. Этот вид спорта представляет собой комбинацию гимнастики, подъемов и метаний, требующих не только физической подготовки, но и технического мастерства. Силовая гимнастика широко распространена как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей активного образа жизни. В данном реферате мы рассмотрим основные виды силовой гимнастики.

1. Артистическая гимнастика

Артистическая гимнастика – это вид силовой гимнастики, в котором основной упор делается на грацию, хореографию и выразительность движений. Спортсмены исполняют комплексы упражнений с различными снарядами, такими как обруч, мяч, булавы, лента и веревка. В артистической гимнастике важна точность выполнения движений в сочетании с пластичностью и гармонией.

2. Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика включает в себя две основные дисциплины: толчок и рывок. Этот вид силовой гимнастики направлен на развитие максимальной силы и мощности. Спортсмены поднимают штангу с утяжелителями на высоту над головой, демонстрируя впечатляющие физические возможности.

3. Гиревой спорт

Гиревой спорт, также известный как армрестлинг, включает в себя подъем и метание гири. Гири – это железные шары с ручкой, которые спортсмены поднимают и метают на дистанцию. Этот вид силовой гимнастики развивает силу рук, спины и плечевого пояса.

4. Культуризм

Культуризм – это вид силовой гимнастики, направленный на формирование выразительных мышц тела. Спортсмены выполняют упражнения с отягощением, чтобы развить массу и форму мышц. Культуризм также включает в себя состязания, на которых оценивается внешний вид спортсменов и симметрия их тела.

5. Калистеника

Калистеника – это система упражнений с использованием собственного веса тела. Она развивает силу, гибкость, выносливость и координацию. В калистенике используются такие упражнения, как отжимания, подтягивания, пресс и многие другие, без необходимости специального оборудования.

Заключение

Силовая гимнастика представляет широкий спектр дисциплин, объединенных общей целью развития силы и выносливости. Каждый из видов силовой гимнастики имеет свои особенности и требует специфической подготовки. Благодаря этому разнообразию, каждый человек может выбрать тот вид силовой гимнастики, который наиболее соответствует его интересам и физическим возможностям.