Question

Очень срочно 20 баллов 1. Определите мотивы включения студентов в самостоятельную активную физкультурно-спортивную деятельность.2. Перечислите Ваши формы (виды) самостоятельных занятий физической культурой.​

Answer 1

Ответ:фудбол, плавание, катание на коньках, гимнастика...... Т. Д....

Объяснение:

Answer 2

Ответ:

2 Баскетбол, плавание, музыка, волейбол или напиши свои виды спорта

Answer 3

1. Мотивы включения студентов в самостоятельную активную физкультурно-спортивную деятельность могут быть разнообразными:

   а) Поддержание здоровья и физической формы: Студенты могут видеть в физических занятиях средство для поддержания своего общего физического состояния, снижения риска развития различных заболеваний и улучшения физической выносливости.

   б) Стрессор и релаксация: Физическая активность помогает справляться со стрессом и напряжением, что может быть важно для студентов, особенно в период экзаменов и учебных нагрузок.

   в) Социальное взаимодействие: Участие в спортивных мероприятиях и групповых тренировках может способствовать установлению новых дружеских связей и участию в коллективных мероприятиях.

   г) Самосовершенствование: Физическая активность позволяет студентам поставить перед собой спортивные цели, развивать свои навыки и достигать личных достижений.

   д) Улучшение внешнего вида: Многие студенты стремятся улучшить свой внешний вид через физическую активность, в том числе улучшение мускулатуры, снижение веса и т. д.

2. Формы (виды) самостоятельных занятий физической культурой могут включать:

   а) Занятия в тренажерном зале: Использование силовых и кардио тренажеров для укрепления мышц и улучшения выносливости.

   б) Бег: Бег на открытом воздухе или на беговой дорожке для улучшения кардиореспираторной выносливости.

   в) Плавание: Плавание в бассейне для развития всех групп мышц и улучшения легкости движений.

   г) Йога: Практика йоги для улучшения гибкости, баланса и психоэмоционального благополучия.

   д) Кроссфит: Интенсивные функциональные тренировки для развития силы, скорости и выносливости.

   е) Велосипед: Катание на велосипеде для улучшения физической формы и исследования окрестностей.

   ж) Групповые классы: Участие в групповых занятиях, таких как аэробика, танцы, пилатес и другие, для социального взаимодействия и разнообразия в тренировках.

Эти формы физической активности позволяют студентам выбирать те, которые соответствуют их интересам и целям, и включать их в свою ежедневную или еженедельную рутину.