Question

Какие подводящие упражнения необходимо выполнять приразучивании кувырка вперёд?Верных ответов: 2ОТЖИманияпрыжкиперекатыприседаниягруппировка​

Answer 1

Ответ:

думаю перекаты

простите если не правильно

Answer 2

При разучивании кувырка вперед важно выполнять определенные подготовительные упражнения, чтобы развить необходимую силу, гибкость и координацию. Вот два верных подхода:

1. Отжимания: Отжимания помогут развить силу в руках, плечах и корпусе, что может быть полезно для поднятия ног во время кувырка и для стабильного отталкивания от земли.

2. Прыжки и перекаты: Эти упражнения помогут улучшить координацию и ощущение тела в пространстве. Прыжки могут укрепить ноги и придать дополнительную высоту кувырку.

Группировка, приседания и другие упражнения также могут быть полезными, но они, вероятно, не будут так же эффективными в контексте разучивания кувырка вперед, как отжимания и прыжки.

Кроме того, для обучения безопасности и точности важно получить инструкции и наблюдение от опытного тренера, который сможет дать вам конкретные советы и коррекции в ходе выполнения упражнений и самого кувырка.