Question

Ответить на вопросы теста: Легкая атлетика 1. Установите последовательность действий при разминке легкоатлета.1) упражнение на растягивание мышц2) легкий бег3)восстановление дыхания2. Установите правильную последовательность выполнения упражнений.1) разминка рук2)разминка корпуса3) разминка шеи3. Для чего необходимо проводить разминку перед тренировкой?1) чтобы проснуться;2) чтобы не было травм;3) потому, что так сказал учитель.4. Выберите все варианты специальных беговых упражнений.1) бег с высоким подниманием бедра;2) бег с захлестыванием голени назад;3) семенящий бег;4) прыжки на одной ноге;5) подскоки со сменой ног;6) выпады на месте;7) скручивания корпуса - "мельница".5. Выберите упражнения на растяжку.1) скручивания корпуса;2) выпады;3) наклоны к ногам с фиксацией положения;4) выпрыгивания из глубокого приседа;5) вращение в голеностопном суставе.6. какого из видов многоборья не бывает?1)пятиборья2)семиборья3) девятиборья4) десятиборья7. Какая из дистанций по л/а не является классической?1)1002)2004)4005)5008. С низкого старта бегают?1) на короткие дистанции2) на средние дистанции3) на длинные дистанции4) кроссы9. Обувь для бега называется?1) кеды2)пуанты3) шиповки4) чешки10. Бег по пересеченной местности называется?1) стипль-чез2) кросс3) конкур4) марш-бросок11. Бег на короткие дистанции развивает?1) быстроту2) ловкость3)выносливость4) силу12. Какие виды не включает в себя легкая атлетика?1) ходьбу и бег2) прыжки3) метания4)опорные прыжки​

Answer 1

Ответ:

1. 1)легкий бег

  2) восстановление дыхания

  3)  упражнение на растягивание мышц

2.  1) разминка шеи

     2) разминка рук

     3) разминка корпуса

3.   1)  чтобы не было травм

4.  подскоки со сменой ног, семенящий бег,бег с высоким подниманием бедра,

5.  скручивания корпуса, наклоны к ногам с фиксацией положения,вращение в голеностопном суставе

6.)семиборья

7. 500

8. на короткие дистанции

9. шиповки

10. кросс

11. выносливость

12.  опорные прыжки

Объяснение:

Answer 2

1. Правильная последовательность действий при разминке легкоатлета: Ответ: 2) легкий бег, 1) упражнение на растягивание мышц, 3) восстановление дыхания.

2. Правильная последовательность выполнения упражнений: Ответ: 1) разминка рук, 2) разминка корпуса, 3) разминка шеи.

3. Для чего необходимо проводить разминку перед тренировкой? Ответ: 2) чтобы не было травм.

4. Специальные беговые упражнения: Ответ: 1) бег с высоким подниманием бедра, 2) бег с захлестыванием голени назад, 3) семенящий бег, 4) прыжки на одной ноге, 5) подскоки со сменой ног, 6) выпады на месте.

5. Упражнения на растяжку: Ответ: 3) наклоны к ногам с фиксацией положения, 5) вращение в голеностопном суставе.

6. Какого из видов многоборья не бывает? Ответ: 1) пятиборья.

7. Какая из дистанций по легкой атлетике не является классической? Ответ: 5) 500 метров.

8. С низкого старта бегают? Ответ: 1) на короткие дистанции.

9. Обувь для бега называется? Ответ: 3) шиповки.

10. Бег по пересеченной местности называется? Ответ: 2) кросс.

11. Бег на короткие дистанции развивает? Ответ: 1) быстроту.

12. Какие виды не включает в себя легкая атлетика? Ответ: 1) ходьбу и бег.