Question

Каково влияние занятий лыжным спортом на дыхательную систему человека срочно

Answer 1

Ответ:

Занятия беговыми лыжами способствуют насыщению организма кислородом,нормализуют работу сердечно-сосудистой системы у лиц,ведущих малоподвижный образ жизни,укрепляют общий иммунитет,в том числе и органов дыхания,к вирусным и инфекционным заболеваниям.

Объяснение:

Также необходимо отметить,что занятия спортом,в том числе и беговыми лыжами,должны быть регулярными.Тренировка один раз в месяц не даст никакого эффекта,а скорее будет вредной для организма,так как приведет к разовым изменениям в привычном функционировании сердечно-сосудистой системы.В то же время для поддержания необходимой физической активности нет надобности в ежедневных тренировках.Достаточно заниматься два раза в неделю,чтобы держать свое тело,и сердечно-сосудистую систему в том числе,в необходимом тонусе.

Answer 2

Занятия лыжным спортом оказывают значительное влияние на дыхательную систему человека, они способствуют её укреплению и улучшению ее функций. Ниже перечислены основные аспекты влияния занятий лыжным спортом на дыхательную систему:

1. Улучшение вентиляции легких: Лыжный спорт требует интенсивных физических усилий и высокой активности дыхания. Это способствует улучшению вентиляции легких, увеличивая объемы вдоха и выдоха. Улучшенная вентиляция способствует лучшему поступлению кислорода в организм и утилизации углекислого газа.

2. Укрепление дыхательных мышц: Лыжный спорт требует активного использования дыхательных мышц, таких как диафрагма и межреберные мышцы. Это способствует их укреплению и повышению выносливости.

3. Увеличение емкости легких: Регулярные занятия лыжным спортом способствуют развитию легочной емкости — максимального объема воздуха, который можно вдохнуть после максимального выдоха. Это улучшает общую функциональность дыхательной системы.

4. Улучшение аэробной выносливости: Лыжный спорт является интенсивным аэробным упражнением, требующим усиленной циркуляции крови и поступления кислорода в мышцы. Аэробные упражнения улучшают кардиореспираторную выносливость и эффективность работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

5. Развитие координации дыхания и движения: Лыжный спорт требует точной координации между движениями и дыханием. Это способствует развитию навыков контроля за дыханием и его согласования с физической активностью.

Важно помнить, что начинать занятия лыжным спортом или любой другой физической активностью следует постепенно, учитывая свои физические возможности и здоровье. Если у вас есть какие-то медицинские ограничения или заболевания, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом интенсивных тренировок.