Question

. Какие две основные задачи решаются в процессе физического воспитания? 2. Какие изменения наблюдаются ростно-силовых, скоростных, выносливости, гибкости- способностей у под- ростков мужского иженского пола возрасте 13-15 лет? 3. Насколько улучшаются координационные способности в 13-15 лет? 4. Чего можно достичь развитии способностей, если регулярно тренироваться или целенаправленно повышать физическую подготовленность?​

Answer 1

Відповідь:

Пояснення:

Среди оздоровительных задач физического воспитания в первую очередь выделяют укрепление здоровья, повышение работоспособности организма, закаливание, овладение техникой правильного дыхания, формирование осанки. Таким образом, физическое воспитание должно проходить в комплексе, тогда и цели достичь будет легче.

Постараюсь вспомнить ответы на другие вопросы

Answer 2

Основные задачи физического воспитания

В процессе физического воспитания решаются две основные задачи:

1. Физическое развитие: Физическое воспитание направлено на развитие физических способностей и укрепление организма. Оно помогает улучшить общую физическую форму, развить силу, выносливость, гибкость и координацию движений.

2. Формирование здорового образа жизни: Физическое воспитание также направлено на формирование здорового образа жизни и привитие привычки к занятиям физической активностью. Это включает в себя развитие моторных навыков, освоение правильной техники выполнения упражнений, а также ознакомление с правилами безопасности при занятиях спортом.

Изменения ростно-силовых, скоростных, выносливости и гибкости у подростков возрастом 13-15 лет

В возрасте 13-15 лет у подростков наблюдаются следующие изменения в ростно-силовых, скоростных, выносливости и гибкости:

1. Ростно-силовые способности: В этом возрасте происходит активный рост и развитие мышц и костей. Подростки могут наблюдать увеличение силы и массы мышц, особенно при регулярных тренировках и правильном питании.

2. Скоростные способности: Возраст 13-15 лет также характеризуется улучшением скоростных способностей. Подростки могут развивать скорость бега, реакцию и координацию движений.

3. Выносливость: В этом возрасте подростки могут улучшить свою выносливость, то есть способность длительное время выполнять физическую активность без усталости. Регулярные тренировки и постепенное увеличение нагрузки помогают улучшить выносливость.

4. Гибкость: Гибкость также может улучшаться в возрасте 13-15 лет. Растяжка и специальные упражнения на гибкость могут помочь увеличить подвижность суставов и гибкость мышц.

Улучшение координационных способностей в возрасте 13-15 лет

Возраст 13-15 лет является важным периодом для развития координационных способностей. В этом возрасте подростки могут значительно улучшить свою координацию движений и баланс. Регулярные тренировки, включающие упражнения на координацию, такие как балансирование, прыжки и множество других, помогают развивать и улучшать координационные способности.

Достижения в развитии способностей при регулярных тренировках и повышении физической подготовленности

Регулярные тренировки и целенаправленное повышение физической подготовленности могут привести к следующим достижениям в развитии способностей:

1. Улучшение физической формы: Регулярные тренировки помогают улучшить общую физическую форму, включая силу, выносливость, гибкость и координацию движений. Это позволяет лучше справляться с физическими нагрузками и повышает общий уровень физической подготовленности.

2. Развитие специализированных способностей: Регулярные тренировки в определенной области, такой как спорт или танцы, могут помочь развить специализированные способности, связанные с этой областью. Например, тренировки в беге могут улучшить скоростные способности, а тренировки в гимнастике могут развить гибкость и координацию.

3. Повышение самооценки и уверенности: Регулярные тренировки и достижения в физической подготовленности могут повысить самооценку и уверенность в себе. Успехи в тренировках и спортивных достижениях могут помочь подросткам почувствовать себя более уверенно и успешно в других сферах жизни.

Примечание: Помните, что приведенные выше ответы основаны на информации из поисковых результатов и не являются исчерпывающими. Результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и уровня физической активности каждого подростка.