Question

Опишите правильное положение лыжника при спуске с горы помогите:(

Answer 1

Ответ:

Положение лыжника в средней стойке такое: лыжи расставлены на 10 -15 см (не более), ноги слегка согнуты, колени незначительно поданы вперед, руки немного согнуты в локтях; палки обращены кольцами назад; одна нога может быть слегка выдвинута вперед (при изменении условий спуска, состояния снега или крутизны склона и скорости движения для увеличения устойчивости следует сильнее выдвинуть ее вперед рис 22, в).

Объяснение:

Answer 2

ОтветНадо. знать что для устойчивости при спуске одна из лыж выдвигается несколько дальше другой, на которую переносится центр тяжести. Этот же прием, только с отклонением тела назад, выполняется, чтобы исключить врезание в снег на финише. Для ускорения и улучшения скольжения нужно наклонить корпус назад. В остальном — дело техники.

Применяется средняя стойка. Она позволяет с легкостью совершать повороты и обходить трудные участки. Идеальное соотношение — в немного согнутых ногах, так равномерно распределяется вес, наклоненном вперед корпусе, в согнутых в локтях руках, прижатых к телу палках, повернутых острыми концами назад.

Высокие склоны со сложными особенностями рельефа и толстым слоем рыхлого снега — далеко не лучшее место для спуска. Но в таких сложных условиях уместно применить положение высокая стойка, улучшающее устойчивость и несколько замедляющее слишком скоростной спуск, с которым сложно тормозить и совершать повороты. Выражена она в следующем: немного согнуть ноги, наклониться вперед, руки согнуть в локтях и выдвинуть вперед. Палки плотно прижать к торсу и повернуть назад.
На покатых склонах, лишенных каких-либо препятствий, используется низкая стойка, применимая для существенного ускорения спускающихся. Для достижения оптимального положения нужно основательно согнуть ноги в коленях (буквально присесть), наклониться далеко вперед, вытянуть руки и согнуть их в локтях на уровне пояса. Крепко зафиксировать палки и повернуть назад острием.
На протяженных и относительно ровных склонах применима стойка отдыха, позволяющая снять напряжение в поясничном отделе и мышцах ног. В такой позе можно находиться в выпрямленном положении, нужно лишь немного согнуть ноги, сделать незначительный уклон торса вперед, руки остаются выпрямленными, прижатыми предплечьями к бедрам. Палки находятся далеко позади, едва не волочась по снегу.

Answer 3

Конечно, я могу помочь с описанием правильного положения лыжника при спуске с горы. Вот основные элементы, на которые стоит обратить внимание:

1. Расположение тела: Лыжник должен быть сосредоточен и равномерно распределить вес на обе ноги. Тело должно быть слегка наклонено вперед, чтобы обеспечить лучший контроль над лыжами.

2. Положение ног: Ноги должны быть разведены на ширину плеч и слегка согнуты в коленях. Это помогает обеспечить более устойчивую основу и лучший контроль над лыжами.

3. Руки и рулевые палки: Руки должны быть расслаблены и слегка согнуты в локтях. Рулевые палки должны быть держаны в руках с наконечниками, опирающимися на землю, чтобы помочь в управлении и балансе.

4. Голова и взгляд: Голову следует держать поднятой и взглядом направленным вперед, сфокусированным на направлении движения. Это помогает улучшить равновесие и реакцию на изменения на трассе.

5. Баланс и перенос веса: Лыжник должен уметь поддерживать баланс и переносить вес с одной ноги на другую в зависимости от поворотов и условий на трассе. Перенос веса на переднюю ногу облегчает вход в поворот, а на заднюю - контролирует скорость спуска.

Важно помнить, что положение лыжника может немного меняться в зависимости от типа спуска, скорости, условий снега и предпочтений самого лыжника. Однако эти основные принципы должны помочь вам достичь более устойчивого и контролируемого спуска с горы.