Question

Весёлая зарядка опешите все пиктограмы ПОМАГИТЕ!!!

Answer 1

Ответ:

разминка. голова: наклоны, повороты.

руки: рывки

ноги: махи и голеностоп

прыжки: на 1 и 2 ногах по 20 раз

Answer 2

Конечно, я могу помочь! Веселая зарядка - это отличный способ размяться и поднять настроение. Вот некоторые пиктограммы, которые могут использоваться в веселой зарядке:

1. Ходьба на месте: Представьте, что вы идете по месту, поднимая колени выше и делая широкие шаги. Это поможет разогреть ноги и активировать сердечно-сосудистую систему.

2. Размашистые руки: Встаньте прямо и махайте руками в разные стороны, как будто вы делаете снеговика или танцуете. Это поможет размять плечи и руки.

3. Прыжки вверх: Прыгайте вверх и разводите руки в стороны, как будто вы радостно встречаете кого-то. Это поможет укрепить ноги и размять мышцы.

4. Закручивание тела: Станьте на месте и закручивайте тело вправо и влево, как будто вы танцуете хоровод. Это поможет размять спину и боковые мышцы.

5. Подъемы на носки: Встаньте на носки и опуститесь на пятки. Повторяйте это движение несколько раз, чтобы укрепить и размять икры.

6. Приседания: Присядьте, согнув колени, и вернитесь в исходное положение. Повторяйте это движение несколько раз, чтобы укрепить ноги и ягодицы.

Не забывайте делать все упражнения в ритме музыки и с улыбкой на лице! Это поможет сделать зарядку еще более веселой и энергичной.