Question

Что входит в формы занятий оздоровительной физкультурой? волейбол утренняя зарядка физкультминутка физкультпауза формирование стройной фигуры коррекция телосложения оздоровительный бег прогулки на открытом воздухе городки стретчинг Сбросить ответы

Answer 1

Ответ:

Утренняя зарядка, оздоровительный бег, прогулки на открытом воздухе

Объяснение:

Answer 2

Формы занятий оздоровительной физкультурой могут включать следующие виды активностей:

1. Утренняя зарядка: комплекс упражнений для активации организма после сна, включающий разминку, растяжку и кардиоупражнения.

2. Физкультминутка: короткая пауза во время учебы или работы, во время которой проводятся простые физические упражнения для разминки и повышения концентрации.

3. Физкультпауза: перерыв во время длительного сидения или работы, во время которого выполняются разнообразные упражнения для расслабления мышц и улучшения кровообращения.

4. Формирование стройной фигуры и коррекция телосложения: комплексы упражнений, направленные на укрепление мышц, снижение веса, улучшение осанки и формирование пропорциональной фигуры.

5. Оздоровительный бег: бег на умеренной скорости, способствующий укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и сжиганию калорий.

6. Прогулки на открытом воздухе: пешие прогулки на свежем воздухе, которые способствуют улучшению общего самочувствия, укреплению мышц и улучшению настроения.

7. Городки: комплексы упражнений на специальных конструкциях, например, турники и брусья, предназначенные для развития силы, гибкости и координации.

8. Стретчинг: упражнения на растяжку мышц и суставов, способствующие улучшению гибкости, укреплению мышц и предотвращению мышечных травм.

Варианты форм занятий оздоровительной физкультурой могут различаться в зависимости от возраста, физической подготовки и целей участников.