Question

Пожалуйста СРОЧНО помогите мне!!! Гигиенические принципы закаливания Выберите один ответ: a. дозированность b. постепенность c. активность d. непрерывность

Answer 1

Гигиенические принципы закаливания:постепенность,непрерывность

Answer 2

Гигиенические принципы закаливания включают в себя несколько аспектов, которые помогают организму адаптироваться к различным факторам внешней среды. Одним из главных принципов является постепенность. Это означает, что закаливание должно происходить постепенно, с постепенным увеличением воздействия на организм. Например, если вы начинаете закаливаться холодной водой, вы можете начать с коротких контактов с холодной водой и постепенно увеличивать время контакта.

Другим важным принципом является дозированность. Это означает, что закаливание должно быть дозированным и не должно превышать возможности организма. Например, если вы начинаете заниматься физическими упражнениями, вы должны начать с разумной нагрузки и постепенно увеличивать ее.

Также, активность является важным принципом закаливания. Это означает, что закаливание должно быть активным процессом, включающим физическую активность. Например, регулярные физические упражнения могут помочь укрепить иммунную систему и повысить устойчивость организма к различным воздействиям.

Наконец, непрерывность также является важным принципом закаливания. Это означает, что закаливание должно быть постоянным процессом, а не временной мерой. Например, регулярные прогулки на свежем воздухе или принятие холодных душей должны стать частью вашей ежедневной рутины.

Итак, гигиенические принципы закаливания включают в себя постепенность, дозированность, активность и непрерывность. Эти принципы помогают организму адаптироваться к различным воздействиям и повышают его устойчивость.