Question

Помогите пожалуйста!!! отдам все баллы!!! для развития качества гибкости могут вызвать болевые ощущения растягиваемых мышц:а) увеличить интервал отдыхаб) продолжить упражнениев) прекратить выполнение​

Answer 1

Ответ:

ответ будет Б вот так вот

Answer 2

д) уменьшить интенсивность растяжки.

Для развития качества гибкости и избежания болевых ощущений в растягиваемых мышцах, необходимо уменьшить интенсивность растяжки. Это можно сделать, увеличив интервал отдыха между растяжками, чтобы мышцы успели восстановиться. Также важно продолжать упражнения, но с меньшей интенсивностью, чтобы постепенно увеличивать гибкость без перенапряжения мышц. Важно также обращать внимание на свои ощущения и прекращать выполнение упражнений, если болевые ощущения становятся слишком интенсивными.