Question

Складіть план ваших гігієнічних процедур​

Answer 1

Ответ:

Недотримання правил особистої гігієни може стати причиною як незначних проблем зі здоров’ям, так і серйозних захворювань.

Правила особистої гігієни включають в себе не тільки загальноприйняті канони чистоти, але і спосіб життя.

Від того, як ви дотримуєтеся або не дотримуєтесь основних правил залежить загальний стан вашого організму, здоров’я та тривалість життя.

Необхідно дотримувати прості і відомі правила в цілях уникнення шкірних та шлунково-кишкових і гельмінтних захворювань.

Мити руки після кожного відвідування туалету, поїздки в громадському транспорті, контакту з тваринами, перед прийомом їжі.

Кожен повинен мати в особистому користуванні недоторканні для інших предмети (зубну щітку, рушник, мочалку, нижню білизну).

Обов’язково потрібно утримувати в чистоті, теплі і сухості – ноги. Це захистить від простудних і грибкових захворювань. Не можна користуватися чужим взуттям. В громадських душових потрібно використовувати особисті гумові шльопанці.

Бажано відрегулювати режими сну і прийому їжі, що б це відбувалося по можливості в один і той же час. Це допоможе вашому організму запобігти розвитку порушень серцево судинної системи і багатьох інших проблем.

Сон повинен бути достатнім. Не рекомендується за дві години до сну вживати важку і жирну їжу.

Всі фрукти та овочі повинні добре митися під проточною водою. Не слід вживати в їжу несвіжі, з минулим терміном придатності продукти, щоб уникнути харчових отруєнь.

Дотримуючись правил особистої гігієни, людина захищає себе від негативного впливу зовнішніх подразників.

Объяснение:

Answer 2

Звичайні гігієнічні процедури включають низку кроків, які слід виконувати для забезпечення безпеки, чистоти і запобігання поширенню інфекційних захворювань. Нижче наведено загальний план гігієнічних процедур, який можна використовувати в різних контекстах:

1. Миття рук:

   • Змочіть руки під теплою водою.
   • Нанесіть достатню кількість милу на руки.
   • Тривалість миття рук повинна становити принаймні 20 секунд.
   • Пильно помийте всі поверхні рук, включаючи пальці, долоні, згини, нігті і зап'ястя.
   • Ретельно змийте милову піну з рук під проточною водою.
   • Витріть руки рушником або використовуйте одноразову паперову рушник.

2. Застосування антисептичного засобу для рук:

   • Нанесіть достатню кількість антисептичного засобу на долоні рук.
   • Розподіліть його рівномірно по всій поверхні рук, включаючи пальці, долоні, згини, нігті і зап'ястя.
   • Розтирайте руки протягом 20-30 секунд, доки вони повністю не висохнуть.

3. Використання маски:

   • Перед надяганням маски вимийте руки.
   • Візьміть маску за петлі або за задню частину і надягніть її на обличчя, покриваючи ніс і рот.
   • Прилягайте до обличчя, щоб уникнути проникнення повітря по боках маски.
   • Не торкайтеся маски під час використання.
   • Якщо маска стає вологою, замініть її новою.
   • Після зняття маски зніміть її ззаду,