Question

X =Фитнес и его влияние на организмФитнес делится на две части. Определивиды, входящие в них.ШейпингуБудоконКалланетика>Бодифлекс>​

Answer 1

Ответ: Вот)

Объяснение: Задание очень легкое, [нажмите пожалуйста на знак 'Спасибо' и '3 звезды'.]

Answer 2

Ответ:

шейпинг- основные направления  фитнеса

Будокон- новые направления фитнеса

калланетика- основные направления фитнеса

Бодифлекс- Основные направления фитнеса

Объяснение:

проверено в Онлайн Мектеп

Answer 3

Фитнес - это комплекс упражнений и активностей, направленных на поддержание и улучшение общего физического состояния, а также на достижение определенных физических целей. Фитнес может оказывать разнообразное влияние на организм, в зависимости от вида фитнеса и интенсивности занятий. Давайте разберемся с видами фитнеса и их влиянием на организм.

Фитнес можно разделить на две основные категории:

1. Аэробный фитнес (как кардио-тренировки): - Шейпинг: Это групповые тренировки, которые включают в себя аэробные упражнения, укрепление мышц и растяжку. Целью шейпинга является улучшение выносливости, сжигание калорий и формирование стройной фигуры. - Будокон: Будокон - это метод, который комбинирует элементы йоги, пилатеса, танца и мобильности. Он способствует укреплению мышц, повышению гибкости и улучшению психоэмоционального состояния. - Калланетика: Калланетика - это система упражнений, направленных на укрепление мышц и формирование стройной фигуры. Это специфический вид гимнастики, который подразумевает использование собственного веса тела.

2. Силовой фитнес: - Бодифлекс: Бодифлекс - это система дыхательных упражнений и растяжки, направленных на укрепление мышц и улучшение физической формы. Он также используется для снижения стресса и напряжения. Каждый вид фитнеса оказывает свое влияние на организм:

- Аэробные виды фитнеса, такие как шейпинг, будокон и калланетика, способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, увеличению выносливости, снижению веса и укреплению мышц.

- Силовой фитнес, как Бодифлекс, способствует увеличению мышечной массы, укреплению скелетных мышц и улучшению общей силы.

Важно выбрать вид фитнеса, который соответствует вашим целям и физической подготовке. Регулярные занятия фитнесом могут значительно улучшить ваше физическое состояние и общее здоровье, но важно соблюдать меры предосторожности и консультироваться с профессиональным тренером, особенно если у вас есть какие-либо здоровые проблемы.