Question

Что такое пищевые группы?

Answer 1

Ответ:

групп пищевых продуктов: мясо и мясопродукты; рыба и рыбопродукты; яйца; молоко и молочные продукты; хлеб и хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия; бобовые; овощи,

и т.д

Объяснение:

ну вот

Answer 2

Пищевые группы - это категории пищевых продуктов, которые объединены на основе их питательных свойств и рекомендаций по потреблению для поддержания здорового питания. Они используются в диетологии и здравоохранении для разработки рекомендаций по питанию и обеспечения баланса питательных веществ в рационе человека.

Обычно пищевые группы включают в себя следующие категории:

1. Белки: В эту группу входят продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты, тофу и бобовые.

2. Углеводы: Сюда относятся продукты, богатые углеводами, включая хлеб, каши, картофель, рис, макароны и фрукты.

3. Жиры: Это включает в себя продукты, содержащие жиры, как масло, орехи, семена, авокадо и животные жиры.

4. Фрукты и овощи: Зеленые и цветные овощи, фрукты, ягоды и соки — это важная часть здорового рациона.

5. Молочные продукты: Сюда входят молоко, йогурт, сыр и другие молочные продукты, богатые кальцием и другими питательными веществами.

6. Зерновые продукты: В эту группу входят продукты, производные из зерна, такие как хлеб, каши, тесто, кукуруза и другие.

7. Сладости и напитки: Эта категория охватывает сахар, конфеты, безалкогольные напитки и другие продукты, богатые сахаром и калориями.

Пищевые группы помогают людям выбирать разнообразные продукты и поддерживать баланс питательных веществ в своем рационе, что способствует здоровому образу жизни и предотвращению дефицита или избытка питательных веществ. Рекомендации по потреблению продуктов из каждой группы могут различаться в зависимости от возраста, пола, активности и индивидуальных потребностей.