Question

СКОЛЬКО СТАКАНОВ ВОДЫ НУЖНО ПИТЬ В ДЕНЬ ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМ?

Answer 1

Примерно 10 стаканов воды . если стакан 200 мл.

Answer 2

Взрослым 2 литра в день.

Answer 3

Количество воды, которое дети и взрослые должны пить в день, зависит от разных факторов, включая возраст, пол, физическую активность, климатические условия и общее состояние здоровья. Однако существуют некоторые общие рекомендации:

1. Для детей:

   • Младенцам до 6 месяцев обычно достаточно грудного молока или искусственной смеси. Вода может быть предложена после 6 месяцев, но следует проконсультироваться с врачом.
   • Детям от 6 месяцев до 1 года рекомендуется приблизительно 800-1000 мл (4-5 стаканов) воды в день включая воду, которая содержится в пище и напитках.
   • Для детей старше 1 года рекомендуется приблизительно 1-1,5 литра (5-7 стаканов) воды в день, в зависимости от потребностей и активности ребенка.

2. Для взрослых:

   • Обычно рекомендуется употреблять от 2 до 2,5 литров (8-10 стаканов) воды в день для поддержания нормального функционирования организма.
   • Однако это количество может варьироваться в зависимости от факторов, таких как климат, физическая активность и общее состояние здоровья. В жаркую погоду или при интенсивной физической нагрузке потребление воды может быть выше.

Важно слушать свое тело и удовлетворять потребности в воде, чувствуя жажду. По мере возможности, следует также учитывать индивидуальные особенности организма. Если у вас или у вашего ребенка есть какие-либо медицинские состояния, которые могут повлиять на потребность в воде, вам следует проконсультироваться с врачом для получения более конкретных рекомендаций.