Question

1. Перечислить подводящие упражнения для перемещения в стойке волейболиста? 2. Перечислить три типа стартовых стоек игрока?3. В чём заключается особенность стартовых стоек?4. Как игрок осуществляет перемещение по площадке (три фазы перемещения, перечислить)?​

Answer 1

Ответ:

1)Приседания,прыжки (это и есть упражнения для перемещения в стойке волейбола).

2)Стартовая, Устойчивая, Основная.

3)Приобретение максимальной готовности к перемещению.

4)Ходьба,Бег,Скачок.

Объяснение:

Answer 2

1. Подводящие упражнения для перемещения в стойке волейболиста:

   • Бег с высоким подниманием коленей.
   • Бег с отведенными назад плечами.
   • Бег с быстрыми короткими шагами.
   • Боковые шаги с перекрестными ногами.
   • Боковые шаги с отведенными в стороны руками.

2. Три типа стартовых стоек игрока в волейболе:

   • Передняя стартовая стойка: Один нога перед другой, вес тела на передней ноге, задняя нога на носке.
   • Боковая стартовая стойка: Ноги параллельно друг другу, вес равномерно распределен.
   • Задняя стартовая стойка: Обе ноги находятся на носках, немного согнуты в коленях, вес на передней части стоп.

3. Особенности стартовых стоек:

   • Они предназначены для максимально быстрого старта и перемещения.
   • Вариант стартовой стойки выбирается в зависимости от ожидаемого направления движения и ситуации на площадке.
   • Корректная стартовая стойка позволяет быстро реагировать на игровые ситуации.

4. Три фазы перемещения игрока по волейбольной площадке:

   • Фаза старта: Игрок отталкивается от стартовой стойки с целью быстрого начала движения.
   • Фаза ускорения: Игрок развивает максимальную скорость, используя короткие и быстрые шаги.
   • Фаза замедления и остановки: Игрок замедляет скорость, готовясь к выполнению следующего действия (подача, прием, удар и т.д.).

Обратите внимание, что волейбол может иметь нюансы и изменения в тренировочных методах после даты моего последнего обновления в сентябре 2021 года.