Question

Дітям віком 11-15 років на кожен кілограм своєї маси потрібно вживати щодня 2,6 г білків, 2,3 г жирів, 10,4 г вуглеводів.Дізнайся свою масу та обчисли, скільки ти повинен вживати щодня білків,жирів і вуглеводів.БУДЬ ЛАСКА ДОПОМОЖІТЬ!!!!!​

Answer 1

Ответ:

109,2 г. білків

96.6 г. жирів

436,8 г. вуглеводів

Answer 2

Для того щоб розрахувати, скільки білків, жирів і вуглеводів ти повинен вживати щодня, потрібно знати свою масу. Оскільки я не можу знати твою реальну масу, я можу показати тобі, як це зробити самостійно.

1. Дізнайся свою масу в кілограмах. Це можна зробити за допомогою ваги.

2. Розрахуй кількість білків, жирів і вуглеводів, які ти повинен вживати щодня, використовуючи дані для дітей віком 11-15 років:

   • Білки: 2,6 г на кг маси
   • Жири: 2,3 г на кг маси
   • Вуглеводи: 10,4 г на кг маси

3. Помнож свою масу на вказані значення для кожного показника:

   • Кількість білків, яку тобі потрібно вживати щодня = Твоя маса (кг) * 2,6 г/кг
   • Кількість жирів, яку тобі потрібно вживати щодня = Твоя маса (кг) * 2,3 г/кг
   • Кількість вуглеводів, яку тобі потрібно вживати щодня = Твоя маса (кг) * 10,4 г/кг

4. Отримані значення будуть вказувати, скільки білків, жирів і вуглеводів ти повинен вживати щодня на основі своєї маси.