Question

МОЛЮ ЭТО ОЧЕНЬ СРОЧНО ДАЮ 60 Балов YOU AND YOUR FRIENDS ARE SPENDING A WEEKEND TOGETHER.YOU WANT TO PLAN A BALANCED DIET FOR THE WEEKEND.WORK IN A SMALL GROUP. FOLLOW THIIS PLAN: 1.Decide what to eat for breakfast,lunch and dinner on saturday and sunday.Make sure you have a balance of all the different food groups,and that your meals are attractive. Use the eatwell plate and any other information on the internet for ideas. 2.Decide how to present your balanced weekend diet to the class. You could create a poster or prepare a computer presentation. 3.Vote for the winning weekend food plan ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ

Answer 1

Ответ:

Here's a sample plan for Saturday and Sunday:

Saturday:

Breakfast:

- Scrambled eggs with vegetables (tomatoes, bell peppers, spinach)

- Whole wheat toast

- Fresh fruit salad (mixed berries, melon, and grapes)

Lunch:

- Grilled chicken breast or tofu stir-fry with mixed vegetables (broccoli, carrots, snow peas)

- Brown rice or quinoa

- Mixed green salad with a variety of colorful vegetables (cucumbers, cherry tomatoes, radishes) and a light vinaigrette dressing

Dinner:

- Baked salmon or grilled portobello mushrooms (for vegetarians)

- Roasted sweet potatoes or steamed quinoa

- Steamed asparagus or green beans

- Garden salad with mixed greens, cherry tomatoes, sliced avocados, and a lemon-tahini dressing

Sunday:

Breakfast:

- Overnight oats with chia seeds, almond milk, and mixed berries

- Greek yogurt or almond yogurt topping

- A sprinkle of nuts (such as almonds or walnuts)

Lunch:

- Lentil soup or vegetable minestrone soup

- Whole grain bread or a side of quinoa

- Spinach and strawberry salad with feta cheese and balsamic dressing

Dinner:

- Grilled lean steak or grilled tempeh (for vegetarians)

- Roasted potatoes or whole wheat pasta

- Grilled zucchini or steamed broccoli

- Caprese salad with sliced tomatoes, fresh mozzarella, basil leaves, and balsamic glaze

Answer 2

1. Нам с друзьями необходимо спланировать сбалансированную диету на выходные. Для этого мы должны решить, что будем употреблять на завтрак, обед и ужин в субботу и воскресенье. Важно составить план таким образом, чтобы включить все основные группы продуктов питания и чтобы прием пищи был привлекательным. Мы можем использовать тарелку Healthy Eating Plate и другую информацию, найденную в интернете, чтобы найти идеи.

2. Далее, мы должны решить, как представить нашу сбалансированную диету на выходные перед классом. У нас есть два варианта: мы можем создать постер или подготовить компьютерную презентацию. Важно выбрать такой способ, который будет наиболее информативным и привлекательным для всего класса.

3. После того, как мы представим нашу сбалансированную план питания на выходные, класс должен проголосовать за самый успешный вариант. Каждый член группы может высказать свое мнение и объяснить, почему предложенный план является наиболее сбалансированным и привлекательным.

Таким образом, мы с друзьями можем спланировать и представить балансированную диету на выходные, используя знания о различных группах продуктов питания и информацию из интернета. После этого, класс может проголосовать за самый удачный вариант плана питания.

Answer 3

1. Вместе с друзьями решите, что будете есть на завтрак, обед и ужин в субботу и воскресенье. Убедитесь, что у вас есть баланс всех различных групп продуктов и вашей пищи привлекательна. Используйте тарелку правильного питания (eatwell plate) и любую другую информацию из интернета для идей.

Например, для завтрака можно приготовить здоровый омлет с овощами и ломтиком хлеба, чтобы получить белки, витамины и углеводы. Для обеда можно приготовить салат, включающий все группы продуктов, такие как листовые овощи, белок, углеводы и жиры. На ужин можно приготовить гриль с куриной грудкой, овощами и протеиновым гарниром.

2. Решите, как представить ваше сбалансированное питание на выходные ребятам в классе. Вы можете создать постер или подготовить компьютерную презентацию.

Если вы выбрали постер, используйте красочные изображения и яркие шрифты, чтобы сделать его привлекательным. Разделите его на разные секции для завтрака, обеда и ужина, и покажите, какие продукты вы используете из каждой группы. Вы также можете добавить небольшие факты и советы о здоровом питании.

Если вы выбрали компьютерную презентацию, создайте слайды для каждого приема пищи, где покажите блюда и продукты, которые они содержат. Под каждым слайдом добавьте краткую информацию о пользе каждого продукта для здоровья.

3. Проведите голосование о самом лучшем плане питания на выходные. Все члены группы смогут проголосовать за понравившийся им вариант. Вы можете использовать конверт или предоставить каждому участнику бумажку с вариантами питания и попросить их выбрать один. Затем посчитайте голоса и объявите победителя.

Надеюсь, это помогло! Приятного проведения выходных с друзьями!