Question

Почему углеводы менее калорийны, чем жиры?

Answer 1

Во первых углеводы легче и быстрее усваиваются организмом. Во вторых при избытке углеводов в организме они превращаются в жиры и откладываются в запас

Answer 2

Углеводы не являются менее калорийными, чем жиры. На самом деле, углеводы и жиры содержат одинаковое количество калорий - примерно 4 калории на грамм. Однако, углеводы обычно содержат меньше калорий на объем, так как они имеют меньшую плотность калорий, чем жиры. Например, 1 грамм жиров содержит 9 калорий, в то время как 1 грамм углеводов содержит только 4 калории.

Кроме того, углеводы часто содержат больше воды и диетических волокон, что также может уменьшить общее количество калорий на объем продукта. Однако, важно помнить, что углеводы могут быть калорийными, особенно если они употребляются в больших количествах или в виде высококалорийных продуктов, таких как сладости, пирожные и другие сладости.

Таким образом, углеводы и жиры содержат одинаковое количество калорий, но углеводы обычно имеют меньшую плотность калорий и могут быть более насыщающими благодаря высокому содержанию воды и диетических волокон.