Question

Шаговая «ёлочка» каким выполняется шагом? 2. Сколько вы знаете способов подъёмов на лыжах?3. Способ передвижения на лыжах, при котором отсутствует скольжение, называется?4. Подъёмы «ёлочкой» имеют две разновидности назовите их ?​

Answer 1

Ответ:

2 5 способов

3 Ступающий шаг

4 Подъем "елочкой" (рис. 3) применяется на довольно крутых склонах (до 35°), когда школьники не в состоянии преодолеть подъем ступающим шагом. Разведение носков и постановка лыж на внутреннее ребро значительно увеличивают сцепление их со снегом и предотвращают скатывание. Название этого способа происходит от следа на снегу, который оставляет лыжник, и напоминает ветви елочки. Лыжник, преодолевая подъем этим способом, также передвигается ступающим шагом с разведением носков лыж и постановкой их на ребро. Важное значение при этом способе подъема имеет опора на палки, которые ставятся сзади лыж. С увеличением крутизны склона увеличиваются угол разведения лыж и наклон туловища вперед. При передвижении этим способом могут быть различные варианты работы рук: одновременно с лыжей выносится одноименная или противоположная (разноименная) палка.

Answer 2

Шаговая "ёлочка" на лыжах

Шаговая "ёлочка" - это один из способов передвижения на лыжах. Она выполняется следующим образом: 1. Становитесь на лыжи, разводя их в стороны. 2. Сгибаете колени и опускаетесь вниз, при этом сохраняя равновесие. 3. Передвигаетесь вперед, делая шаги в стороны, то есть сначала шаг влево, затем шаг вправо, и так далее. 4. При выполнении шаговой "ёлочки" важно сохранять равновесие и контролировать движение лыж.

Способы подъемов на лыжах

На лыжах существует несколько способов подъема. Вот некоторые из них: 1. Подъем с помощью палок: Этот способ подразумевает использование лыжных палок для отталкивания от земли и подъема на лыжах. Палки помогают создать дополнительную силу и устойчивость при подъеме. 2. Подъем с помощью каната или подъемника: В некоторых лыжных курортах и трассах установлены специальные канатные подъемники или подъемники, которые помогают лыжникам подниматься на вершину горы без необходимости использования собственных сил.

Способ передвижения на лыжах без скольжения

Способ передвижения на лыжах без скольжения называется классическим стилем. В этом стиле лыжник передвигается, отталкиваясь от снега с помощью лыжных палок и делая шаги. Классический стиль часто используется в лыжных гонках на длинные дистанции.

Разновидности подъемов "ёлочкой"

Подъемы "ёлочкой" имеют две разновидности: 1. Подъем "вперед-назад": В этой разновидности подъема лыжник двигается вперед и назад по склону, делая шаги в стороны. Этот подъем позволяет лыжнику подниматься на склоне без использования специальных подъемников или палок. 2. Подъем "вверх-вниз": В этой разновидности подъема лыжник двигается вверх и вниз по склону, делая шаги в стороны. Этот подъем также позволяет лыжнику подниматься на склоне без использования специальных подъемников или палок.