Question

Техника безопасности на уроках гимнастики. Осанка и гимнастика Выбери правила формирования правильной осанки. 4) При переносе тяжестей держи спину прямо, распредели вес равномерно на обе руки. ) Все ответы верны. ) В положении стоя выпрями спину, расправь плечи, голову держи ровно. Ф) В положении сидя наклони голову чуть вперед и расслабь руки. 4) С Проверить Назад​

Answer 1

Ответ:

https://www.maam.ru/detskijsad/formirovanie-pravilnoi-osanki-v-nachalnoi-shkole-i-gpd.html

Объяснение:

Answer 2

Техника безопасности на уроках гимнастики

На уроках гимнастики, безопасность играет важную роль, чтобы предотвратить возможные травмы и обеспечить правильное выполнение упражнений. Вот несколько правил, которые помогут сформировать правильную осанку и обеспечить безопасность при выполнении упражнений:

1. При переносе тяжестей держите спину прямо и распределите вес равномерно на обе руки. При поднятии и переноске тяжестей, важно сохранять правильную осанку и не перегружать одну сторону тела. Равномерное распределение веса поможет избежать нагрузки на определенные мышцы и суставы.

2. В положении стоя выпрямите спину, расправьте плечи и держите голову ровно. Правильная осанка в положении стоя включает прямую спину, опущенные плечи и поднятую голову. Это поможет поддерживать правильное положение позвоночника и предотвращать напряжение в шее и спине.

3. В положении сидя наклоните голову чуть вперед и расслабьте руки. Правильная осанка в положении сидя включает наклоненную вперед голову и расслабленные руки. Это поможет снизить напряжение в шее и позвоночнике и предотвратить возможные травмы.

Все эти правила являются важными для формирования правильной осанки и обеспечения безопасности на уроках гимнастики. Помните, что правильная осанка не только помогает предотвратить травмы, но и способствует улучшению общего физического состояния и эффективности выполнения упражнений.