Question

Назовите попеременные лыжные ходы(3 вида) ​

Answer 1

Ответ: попеременный двухшпжный, одновременный одношажный и одновременный бесшажный(даблполинг)

Объяснение:

Answer 2

Лыжные ходы делятся на несколько видов, в зависимости от ситуации и целей лыжника. Вот три основных вида лыжных ходов:

1. Классический стиль (диагональный ход): - Диагональный шаг (Diagonal Stride): Это основной ход в классическом стиле. Лыжник двигается вперед, делая шаги диагонально вперед и в стороны. Этот ход используется на ровных участках трассы.

- Двухшажный ход (Double Poling): В этом ходе лыжник использует только лыжные палки и мускульную силу рук для продвижения. Этот стиль эффективен на ровных и спускных участках.

- Шаг в сторону (Herringbone): Используется на подъемах. Лыжник делает шаги в стороны, при этом образуется "ромбовидный" след, что помогает предотвратить скольжение назад.

2. Скользящий (классический) стиль: - Гладкий (Glide): Основной ход в этом стиле - планер. Лыжник максимально уменьшает сопротивление и максимизирует скольжение лыж. Это эффективно на спусках и ровных участках.

- Коньковый ход (Skate): Этот стиль активно использует боковые движения. Лыжник отталкивается отнюдь не только от передней части лыж, но и от их боковой поверхности. Это более энергоэффективный стиль, но требует хорошей координации и физической подготовки.

- Комбинированный (Combined): Включает в себя элементы как классического, так и конькового стиля. Лыжник переключается между этими двумя стилями в зависимости от условий трассы и собственных предпочтений.

3. Фристайл (Freestyle): - Классический фристайл (Freestyle Classic): Сочетает элементы классического стиля с использованием более коротких и жестких лыж.

- Скейт-фристайл (Skate): Это разновидность конькового стиля, но с использованием более широких движений. Лыжник отталкивается в стороны, используя весь массив боковой поверхности лыж.

- Фристайловый ход с отталкиванием от колен (Knee Skate): Включает в себя отталкивание от колен, что создает более низкую позицию тела и улучшает аэродинамику.

Каждый из этих ходов имеет свои особенности и применяется в различных ситуациях при катании на лыжах.