Question

Чем отличается бег с препятствиями от стипль чеза ,помогите пожалуйста,срочно надоо

Answer 1

                                   ....больше   нагрузки...

Answer 2

Бег с препятствиями и стипль-чез являются разновидностями легкой атлетики, но имеют ряд отличий.

1. Дистанция: В стипль-чезе преодолевается определенная дистанция с препятствиями, которые могут быть различного вида, такие как барьеры или ворота, высотой около 91 см для мужчин и 76 см для женщин. В беге с препятствиями, дистанция может быть различной, а препятствия также могут быть разнообразными, включая прыжки через ямы с песком, перепрыгивание стенок или бассейнов.

2. Техника: В стипль-чезе атлет преодолевает препятствия при помощи прыжков и шагов, стараясь минимально задеть препятствие или сделать на него максимально мало влияния. В беге с препятствиями, атлету требуется не только бегать на высокой скорости, но и преодолевать препятствия разными способами, такими как прыжки, нырки и перестрыховки.

3. Соревнования: В стипль-чезе существует специальная дисциплина, где атлеты преодолевают 10 препятствий на дистанции 110 метров для мужчин и 100 метров для женщин. В беге с препятствиями также соревнуются на разных дистанциях, включая 3000 метров с препятствиями или 400 метров с препятствиями.

4. Тренировки: Тренировки для стипль-чеза и бега с препятствиями также имеют свои отличия. Атлеты, занимающиеся стипль-чезом, уделяют больше времени тренировкам по прыжкам и технике преодоления препятствий. Бегу с препятствиями требуется комбинированное развитие физической силы, скорости и гибкости для более успешного преодоления препятствий на дистанции.

Несмотря на эти отличия, и стипль-чез и бег с препятствиями требуют высокой физической формы, силы и выносливости. Чтобы достичь успеха в этих дисциплинах, необходимо регулярно тренироваться, совершенствовать свою технику и улучшать физическую подготовку.