Question

Для чего следует выполнять упражнения на технику бега? От чего зависят результаты в лёгкой атлетике? Сколько команд подаётся при старте в беге на средние и длинные дистанции? СРООООЧНО!! 35 БАЛЛОВ!!!

Answer 1

Ответ:Ну смотри

Объяснение:

1.Для укрепления мышц,задней поверхности бедра и мышцы-сгибателей бедра.

2. от физической подготовности

3. На длинные:1) " на старт" - бегуны выходят на "линия сбора".

2) " внимание" - бегуны, наклоняются вперед, тем самым, перенося вес на согнутую ногу, подают таз в перед, а руки сгибают в локтях.

3) "марш" - бегуны, со всех сил отталкиваются ногами и энергичными движениями рук, вперед и назад, начинают бег.

на средние:  тут хз

Answer 2

Выполнение упражнений на технику бега имеет несколько важных причин:

1. Эффективность движений: Технически правильный бег позволяет использовать энергию более эффективно, уменьшая излишнюю нагрузку на определенные мышцы и суставы. Это может способствовать более длительному и продуктивному бегу.

2. Повышение производительности: Правильная техника бега может улучшить скорость, выносливость и общую производительность. Это особенно важно для легкоатлетических дисциплин, где результаты тесно связаны с техникой выполнения движений.

3. Профилактика травм: Неправильная техника бега может привести к травмам. Упражнения на технику бега могут помочь укрепить мышцы, улучшить координацию и уменьшить риск повреждений.

Результаты в лёгкой атлетике зависят от нескольких факторов:

1. Техника и телосложение: От того, насколько хорошо спортсмен овладел техникой выполнения упражнений, зависит его производительность. Также важно, какие у него физические характеристики, такие как мощность, выносливость, гибкость и т. д.

2. Подготовка: Специальная подготовка к соревнованиям, тренировочные программы и регулярные тренировки имеют большое значение. Уровень физической подготовки и систематичность тренировок существенно влияют на результаты.

3. Психологические аспекты: Ментальная устойчивость, стратегии управления стрессом и мотивация также влияют на успех в лёгкой атлетике.

На старте в беге на средние и длинные дистанции, обычно, не подается команда. Спортсмены стартуют, реагируя на звуковой или световой сигнал стартового выстрела. Впрочем, правила могут варьироваться в зависимости от уровня соревнований и конкретных правил организаторов.

Не забывайте, что оценки и баллы зависят от критериев, установленных вашим преподавателем или организаторами теста. Важно проявить интерес к изучаемой теме, предоставить подробные и правильные ответы и внимательно следовать указанным требованиям.