Question

ПОМОГИТЕ СРОЧНО Какая фаза добавляется в структуру техники метания малого мяча для достижения максимального результата при метании снаряда на дальность?​

Answer 1

Ответ:

1.      Способ метания «из-за спины через плечо». Исходное положение : правая нога отставлена назад, на носок, туловище повернуто грудью в сторону метания, правая рука согнута в локте, локоть опущен, кисть с мячом на уровне лица. Из исходного положения правую руку отвести в сторону, туловище повернуть направо,, правую ногу слегка согнуть в колене, туловище наклонить вправо. .Затем пронося правую руку сверху над плечом, перейти в положение «натянутого лука» и выполнить финальное усилие броска активным захлестом кисти руки. Во время финального усилия туловище. И ноги выпрямляются. После броска левая нога сгибается в колене, туловище наклоняется вперед, левая рука отводится назад. А правая свободно продолжает двигаться вперед-вниз.

2.      Способ метания «прямой рукой снизу». При исходном положении  ноги поставлены немного  шире плеч, правая отставлена назад , правая рука полусогнута в локте перед грудью. При замахе правая рука отводится вниз-назад до предела, и бросок происходит путем движения рук вперед-вверх.

3.      Способ метания  «прямой рукой сверху». При иcходном  положении ноги поставлены немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука вдоль туловища (с мячом). При замахе правая рука переносится  вверх-назад, затем направляется вперед  и кистью выбрасывается мяч.

4.      Способ метания «прямой рукой сбоку». Исходное положение - ноги немного  шире плеч, правая нога отставлена назад, правая рука с мячом вдоль тела. При замахе туловище отклоняется, правая рука отводится назад до предела, тяжесть тела переносится на правую ногу, согнутую в колене. При броске правая нега выпрямляется, туловище поворачивается налево-вперед, а правая рука продвигается вперед и выбрасывает кистью мяч.

Объяснение:

Answer 2

Фаза, добавляемая в структуру техники метания малого мяча для достижения максимального результата при метании снаряда на дальность

Для достижения максимального результата при метании снаряда на дальность в структуру техники метания малого мяча добавляется фаза разгона. Фаза разгона представляет собой этап, на котором спортсмен приобретает скорость и энергию, необходимые для достижения максимальной дальности метания.

Во время фазы разгона спортсмен выполняет ряд действий, которые помогают ему набрать скорость и энергию перед метанием. Эти действия могут включать в себя:

1. Разбег - спортсмен начинает с разбега, чтобы набрать скорость перед метанием. Разбег может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений и требований конкретного вида спорта.

2. Техника броска - спортсмен использует определенную технику броска, чтобы максимально эффективно передать энергию и скорость снаряда. Техника броска может включать в себя правильную позицию тела, координацию движений и правильное использование мышц.

3. Сила и скорость - спортсмен стремится развить максимальную силу и скорость во время фазы разгона. Это может включать в себя тренировку силы и скорости, чтобы улучшить физическую подготовку и способность генерировать силу и скорость при метании.

Фаза разгона является важной частью техники метания малого мяча для достижения максимального результата при метании снаряда на дальность. Она позволяет спортсмену набрать необходимую скорость и энергию, чтобы достичь максимальной дальности метания.