Question

На які м’язи здебільшого спрямовані вправи в жіночій гімнастиці? рук та ніг таза та живота пальців спини

Answer 1

Ответ:

таза та живота

Объяснение:

Жіноча гімнастика – різновид основної гімнастики, в змісті якої враховуються особливості жіночого організму, перш за все функції материнства.

У зв'язку з цим багато вправ спрямовано на зміцнення м'язів таза (малого таза і тазового дна), м’язів живота

Answer 2

М'язи, на які спрямовані вправи в жіночій гімнастиці

В жіночій гімнастиці, вправи спрямовані на розвиток різних м'язових груп для досягнення гнучкості, сили, координації та естетичної виконавської майстерності. Основні м'язові групи, на які спрямовані вправи в жіночій гімнастиці, включають:

1. М'язи рук: Вправи в жіночій гімнастиці спрямовані на розвиток м'язів рук, таких як біцепси, трицепси, дельтовидні м'язи і м'язи передпліччя. Це допомагає гімнастці виконувати різноманітні рухи, такі як стрибки, оберти та підтримки на руках.

2. М'язи ніг: Вправи в жіночій гімнастиці також спрямовані на розвиток м'язів ніг, таких як квадрицепси, бедренні м'язи, ікроножні м'язи та м'язи стегна. Це допомагає гімнастці виконувати стрибки, підскоки, розгинання ніг та інші рухи, які вимагають сили та стійкості ніг.

3. М'язи таза та живота: Вправи в жіночій гімнастиці також спрямовані на розвиток м'язів таза та живота, таких як прес, м'язи спини та м'язи ягодиць. Це допомагає гімнастці забезпечити стабільність та контроль рухів, а також підтримувати правильну поставу.

4. М'язи спини: Вправи в жіночій гімнастиці спрямовані на розвиток м'язів спини, таких як трапецієподібні м'язи, широчезадні м'язи та ромбовидні м'язи. Це допомагає гімнастці забезпечити силу та стійкість спини, а також виконувати різні рухи, такі як оберти та вигини.

5. М'язи пальців: Вправи в жіночій гімнастиці можуть також спрямовуватися на розвиток м'язів пальців, що допомагає гімнастці забезпечити силу та точність під час виконання різних рухів на обладнанні.

Важливо зазначити, що вправи в жіночій гімнастиці можуть включати різні комбінації рухів та різні види обладнання, такі як бруси, балансувальні балки, кільця, смуги та інші. Кожна вправа спрямована на розвиток конкретних м'язових груп та навичок.

Джерела: -(source1) (назва джерела недоступна) -(source2) (назва джерела недоступна) -(source3) (назва джерела недоступна)