Question

ПОМОГИТЕ С ЗАДАНИЕМ НИЗКИЙ СТАРТ.ПОДГОТОВКА К ВЫПОЛНЕНИЮ ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ ТЕСТОВ И НОРМАТИВОВ ПРЕДУСМОТРЕННЫХ ВСЕРОССИЙСКИМ ФИЗКУЛЬТУРНО СПОРТИВНЫМ КОМПЛЕКСОМ ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ ГТО. ВОЗРОЖДЕНИЕ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР И ОЛИМПИЙСКОГО ДВИЖЕНИЯ. И ЕШЕ ЗАДАНИЕ МЕТАНИЕ МАЛОГО МЯЧА НА ДАЛЬНОСТЬ.ПРЫЖОК С РАЗБЕГА СПОСОБОМ СОГНУВ НОГИ.БЕГ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ 200М 500М ОЛИМПИЙСКОЕ ДВИЖЕНИЕ В РОССИИ.МЕТАНИЕ МАЛОГО МЯЧА НА ДАЛЬНОСТЬ

Answer 1

Ответ:

А задание то какое? я не очень поняла

Answer 2

Извините, но ваш запрос не слишком ясен. Вам нужна помощь с подготовкой к выполнению физкультурных испытаний, связанных с Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО) и Олимпийским движением? Если да, то вот общая информация о некоторых из перечисленных упражнений:

Подготовка к выполнению видов испытаний:

Готов к труду и обороне (ГТО):

- Метание малого мяча на дальность: Требует точности и техники. Необходимо учиться контролировать силу и угол броска, чтобы достичь максимальной дальности. - Прыжок с разбега способом согнув ноги: Этот вид прыжка требует координации и силы. Необходимо развивать гибкость и силу ног для эффективного выполнения этого упражнения. - Бег на средние дистанции (200м, 500м): Требует хорошей физической подготовки и выносливости. Тренировки должны включать различные методы тренировки, в том числе бег на дистанции и упражнения для улучшения выносливости.

Олимпийское движение:

- Возрождение олимпийских игр и олимпийского движения: Это широкий вопрос, который включает понимание и поддержку олимпийских ценностей, пропаганду спорта, поддержку участия спортсменов в Олимпийских играх и т. д. Это нечто более общее и касается не только физической подготовки, но и культурного и общественного аспекта спорта.

Рекомендации по тренировкам:

- Тренировки метания малого мяча: Улучшение техники броска, развитие силы и координации. - Тренировки прыжка с разбега: Развитие гибкости, силы и координации. - Тренировки бега на средние дистанции: Включают тренировки на выносливость, скорость и технику бега.

Заготовки для олимпийского движения:

- Поддержка олимпийских идей и ценностей: Участие в спортивных мероприятиях, осведомленность о спортивных достижениях, поддержка спорта и спортсменов.

Метание малого мяча на дальность:

- Необходимо изучить технику метания, тренировать точность и силу броска.

Прыжок с разбега, согнув ноги:

- Это требует хорошей координации и силы ног. Упражнения на растяжку и укрепление ног помогут в выполнении этого упражнения.

Это лишь краткое руководство, и рекомендуется получить детальные инструкции и тренировочные планы от квалифицированного тренера или специалиста по физической подготовке для достижения наилучших результатов в испытаниях ГТО и подготовке к олимпийскому движению.