Question

Срочно! Назовите средства заключительной части урока по волейболу а) организация упражнений б) упражнения на расслабление мышц в) упражнения на развитие специальных двигательных качеств

Answer 1

Ответ:

б

Объяснение:

упражнения на расслабление мышц

Answer 2

Заключительная часть урока по волейболу включает в себя несколько важных элементов, включая:

а) Организация упражнений:

• Разминка и растяжка: После интенсивной тренировки важно провести краткую разминку и растяжку мышц, чтобы предотвратить травмы и снизить риск мышечных натяжений.
• Обсуждение и анализ: Тренер может провести краткую беседу с командой, обсудить ошибки и успехи, выделить важные моменты урока.

б) Упражнения на расслабление мышц:

• Расслабляющая растяжка: Серия растяжек для всех групп мышц помогает снять напряжение и уменьшить мышечную усталость.
• Дыхательные упражнения: Глубокие дыхательные упражнения могут помочь спокойно отдышаться и расслабиться после тренировки.

в) Упражнения на развитие специальных двигательных качеств:

• Упражнения на силу и выносливость: Включение упражнений для развития силы и выносливости помогает игрокам улучшить физическую подготовку.
• Технические упражнения: Проведение специальных упражнений для отработки технических навыков волейбола, таких как приём, подача и удар.
• Тактические разборы: Обсуждение тактических аспектов игры, таких как позиционирование, стратегия и взаимодействие в команде.

Завершение тренировочного урока волейбола с упражнениями на расслабление и обсуждение ключевых аспектов поможет игрокам более эффективно восстановиться и улучшить свои навыки.