Question

Что такое физические упражнения? Движения, которые выполняют во время занятий физической культурой (на уроках дома) по определённым правилам и с определённой целью, называют физическими упражнениями. Физические упражнения бывают простые и сложные. Их выполняют с предметами и без предметов, а также на спортивных снарядах. Физические упражнения надо учиться выполнять правильно. Наиболее сложные физические упражнения разучивают в школе на уроках физической культуры, а простые можно научиться выполнять самостоятельно. Задание: Запиши 2 простых упражнения Запиши 2 сложных упражнения Запиши 2 упражнения с предметами Запиши 2 упражнения без предметов Запиши 2 упражнения на спортивном снаряде

Answer 1

Ответ:

1) приседания, отжимания

2) прыжки ноги врозь, разножкой

3)упражнение с фитболом, упражнение на перекладине

4) круговые движения, наклоны

5) скакалка, обруч

Answer 2

Конечно, вот примеры различных физических упражнений:

Простые упражнения:

1. Приседания - стоя на ногах, медленно сгибайтесь в коленях, опуская бедра вниз, а затем поднимайтесь обратно.
2. Подтягивания - вися на горизонтальной перекладине, поднимайтесь вверх, сгибая руки в локтях.

Сложные упражнения:

1. Вращение гимнастической лентой - требует координации и гибкости для выполнения различных движений с лентой.
2. Становая тяга - требует правильной техники и силы для поднятия штанги с пола.

Упражнения с предметами:

1. Медицинский мяч - лежа на спине, поднимайте медицинский мяч над собой и передавайте его между руками и ногами.
2. Гиревой молот - крутите гирю вокруг себя, что требует хорошей координации и силы.

Упражнения без предметов:

1. Планка - стойте в упоре на руках и ногах, поддерживая тело в прямой линии.
2. Скакалка - прыгайте с веревкой, что улучшает выносливость и координацию.

Упражнения на спортивном снаряде:

1. Веревочный спуск - спускайтесь вниз по веревке на спортивной стенке.
2. Брусья - поднимайтесь вися на параллельных брусьях, требуя силы и выносливости в руках.