Question

Наилучшие показатели работоспособности человека характеризуются следующими значениями индекса Руффье:

Answer 1

Ответ:

Основным специфическим средством физического воспитания являются физические уп- ражнения, вспомогательными средствами — оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Физические упражнения — это двигательные действия, направленные на решение задач физического воспитания.

Объяснение:

Answer 2

Индекс Руффье является одним из методов оценки физической работоспособности человека. Этот индекс определяется с помощью формулы, которая учитывает пульс в покое и пульс после физической нагрузки. Индекс Руффье может быть полезен для оценки физической формы и работоспособности человека. Значения индекса Руффье классифицируются следующим образом:

1. Высокая работоспособность: Индекс Руффье менее 20.
2. Удовлетворительная работоспособность: Индекс Руффье от 20 до 35.
3. Низкая работоспособность: Индекс Руффье более 35.

Эти значения могут помочь оценить уровень физической подготовки человека. Чем ниже индекс Руффье, тем выше уровень его работоспособности. Однако следует помнить, что оценка работоспособности зависит от многих факторов, и индекс Руффье может давать лишь общую информацию о физической форме. Для более точной оценки рекомендуется проводить более комплексные физические тесты и обращаться к специалистам.