Question

Для чего используется баласана(《Поза ребенка 》)?​

Answer 1

Ответ:

1.мягко растягивает бедра и лодыжки;

2.успокаивает ум, помогает снять стресс и усталость;

3.снимает боль в спине и шее;

4.улучшает кровоснабжение мозга

Объяснение : пожалуйста

Answer 2

Поза ребенка (баласана) является одной из популярных поз в йоге и используется для расслабления, отдыха и растяжки. Вот для чего она часто применяется:

1. Релаксация: Баласана помогает расслабиться и успокоить ум. Поза позволяет снизить стресс и напряжение, особенно в области спины, шеи и плеч.

2. Растяжка спины: В этой позе спина растягивается, что может быть особенно полезно после долгого сидения или стояния. Это способствует улучшению гибкости спины.

3. Растяжка бедер и бедерных суставов: Поза ребенка также растягивает бедра и бедерные суставы, что может быть полезно для тех, у кого есть ограничения в этой области.

4. Улучшение дыхания: Поза ребенка может помочь улучшить дыхание и расслабить диафрагму.

5. Улучшение позы: Эта поза может помочь улучшить осанку и снять напряжение в области шеи и спины.

6. Психологический комфорт: Баласана также может ощущаться комфортной и уютной, что способствует уровню психологического комфорта и расслабления.

Помните, что перед началом любых упражнений йоги важно проконсультироваться с инструктором или убедиться, что они безопасны и подходят вам, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания или ограничения.