Question

Охарактеризовать о развитии силовых качеств по акробатике и гимнастике​

Answer 1

Ответ:

Базовый уровень:

1-2 год обучения – выявление задатков и способностей детей, всесторонняя

физическая подготовка, обучение начальным основам техники акробатических

движений, развитие необходимых обучающемуся - спортсмену двигательных

навыков: ловкости, гибкости, силы, умения координировать движения,

сохранять равновесие, воспитание устойчивого интереса к занятиям

спортивной акробатикой, воспитание спортивного характера, подготовка и

выполнение нормативных требований по ОФП;

3-6 год обучения – укрепление здоровья и дальнейшее всестороннее развитие

физических качеств юных спортсменов, повышения уровня культуры

движений, овладение техникой акробатических упражнений, приобретение

физической подготовленности и соревновательного опыта, подготовка и

выполнение нормативных требований по ОФП и СФП (контрольно-переводные

нормативы);

Объяснение:

Answer 2

Развитие силовых качеств в акробатике и гимнастике играет важную роль в формировании выдающихся спортивных результатов и обеспечивает безопасность при выполнении сложных элементов. Однако подходы к развитию силовых качеств в этих двух видов спорта могут немного различаться в зависимости от их специфики.

Акробатика:

1. Силовые качества в акробатике играют важную роль, так как атлеты должны поддерживать и контролировать вес своих партнеров, выполнять стойки и равновесные элементы.
2. Силовые тренировки могут включать в себя упражнения для укрепления мышц корпуса, ног и рук. Это включает в себя планки, подтягивания, отжимания, приседания и работу с гантелями.
3. В акробатике также важно развивать силу и гибкость рук, чтобы уверенно удерживать партнера в воздухе и выполнять балансировку.

Гимнастика:

1. Силовые качества в гимнастике являются ключевыми, так как гимнасты должны выполнять сложные акробатические элементы на различных аппаратах.
2. Тренировки включают в себя работу с собственным весом тела, а также использование гимнастических упражнений и аппаратов, таких как брусья, кольца, батут и др.
3. Гимнасты также уделяют внимание развитию силы в ногах, чтобы обеспечить стабильность и высокие прыжки.

Общие черты:

1. Оба вида спорта требуют выдающейся силовой выносливости, чтобы выдерживать интенсивные тренировки и выступления.
2. Важна также координация и баланс, чтобы эффективно выполнять различные элементы и трюки.
3. Силовые тренировки часто сочетаются с тренировками на гибкость, чтобы создать гармоничного спортсмена.

Важно отметить, что индивидуальные тренировочные программы могут сильно различаться в зависимости от уровня спортсмена, его целей и специфики дисциплины. Также оба вида спорта требуют строгого надзора со стороны тренера и соблюдения мер безопасности, так как выполнение сложных элементов может представлять риск для здоровья.