Question

Законспектировать технику выполнения ударов из средней и задней зоны площадки в бадминтоне

Answer 1

Ответ:

Со средней и задней зоны площадки делают:

высоко-далекий удар;

плоский;

смеш;

укороченный;

блокирующий защитный удар;

срезку.

Answer 2

Игра в бадминтон требует хорошей техники ударов, особенно из средней и задней зон площадки. Вот законспектированная техника выполнения ударов из этих зон:

1. Задний удар (Backhand):

• Положение тела: Стойка в нейтральном положении. Тело немного наклонено вперед, ноги на ширине плеч. Вес тела равномерно распределен между обеими ногами.

• Ракетка: Ракетка должна быть выше тела и готова к удару. Держите рукоять рукоятью вниз, ладонью вниз, а другой рукой за нейтральной точкой на рукоятке для поддержания баланса.

• Удар: Для заднего удара используется движение снизу вверх и изнутри наружу. Ваши ноги должны поворачиваться и передвигаться вперед, вес тела перекладывается на переднюю ногу. В момент удара, рука с ракеткой должна быть вытянута перед вами.

• Контакт с воланом: Убедитесь, что удар происходит с высокой точкой контакта с воланом. Целью является удар по верхней части волана, чтобы придать ему скорость и направление.

• Завершение: Завершайте удар движением ракетки вперед и вниз, снова готовясь к следующему движению.

2. Средний удар (Forehand):

• Положение тела: Стойка в нейтральном положении, ноги на ширине плеч, тело немного наклонено вперед.

• Ракетка: Ракетка должна быть готова к удару, ладонь вверх, готова к встрече с воланом. Вторая рука служит для баланса и направления.

• Удар: Для среднего удара используется движение сверху вниз и изнутри наружу. Переносите вес тела на переднюю ногу, одновременно разворачивая верхнюю часть тела.

• Контакт с воланом: Ударьте волан в его центральную часть с упором в переднюю руку, чтобы дать ему направление и скорость.

• Завершение: Завершайте удар, опустив ракетку вниз и вперед, готовясь к следующему движению.

Важно проводить достаточную тренировку, чтобы сделать эти движения интуитивными и повысить точность и силу ударов из средней и задней зон площадки. Советую работать над координацией движений и улучшением физической формы, чтобы быть более готовым к выполнению эффективных ударов в различных игровых ситуациях.