Question

Ребят,помогите плиз какая норма воды должна быть в день?

Answer 1

2 литра в день  и это очеееееееень точнооооооооооо

                                                             

Answer 2

Максмальное количество 2 литра в день

Answer 3

Количество воды, которое человек должен потреблять в день, может различаться в зависимости от ряда факторов, таких как возраст, пол, физическая активность, климатические условия и общее здоровье. Однако существуют некоторые общие рекомендации, которые можно учитывать.

Обычно рекомендуемое количество воды для взрослого человека составляет примерно 8 стаканов воды в день, что примерно равно 2 литрам (или около 64 унций). Это называется правилом "8x8" - 8 стаканов по 8 унций воды.

Однако некоторые организации, такие как Национальная академия наук, инженерии и медицины США (National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine), рекомендуют уровни потребления воды, основанные на индивидуальных потребностях и факторах. Они рекомендуют примерно 3,7 литра (около 125 унций) воды для мужчин и 2,7 литра (около 91 унций) воды для женщин в обычных условиях.

Кроме этого, важно обращать внимание на собственные потребности организма. Если у вас большая физическая активность, жаркая погода или вы испытываете дегидратацию (например, из-за болезни), вам, скорее всего, потребуется больше воды. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по питанию для получения индивидуальных рекомендаций.

Важно следить за своим состоянием и уделять внимание признакам обезвоживания, таким как сухость во рту, темный цвет мочи и ощущение жажды, и при необходимости увеличивать потребление воды.