Question

6 занятий на свежем воздухе написать 6 примеров и описать за быстрый ответ даю 40 баллов

Answer 1

1. Бег трусцой. Бег со скоростью 5-7 км/ч на произвольные расстояния.

2. Прыжки на скакалке. Прыжки 2-4 подхода по 50-100 раз.

3. Прыжки коленями к груди. Подряд совершать прыжки поднимая колени как можно выше, прижимая их к телу.

4. Бег ускорением на короткие дистанции 30-100 м. Бежать необхожимо с максимальной скоростью.

5. Отжимания. Выполнять 1-5 подходов по 10-30 раз. Необходимо держать руки параллельно телу и опускаться как можно ниже, при этом не касаясь телом земли.

6. Приседания. Произвольное количество подходов. Приседать нужно так, чтобы угол между бедром и голенью был 90°

Answer 2

Конечно, вот шесть примеров занятий на свежем воздухе:

1. Прогулка в парке: Возьмите свою семью или друзей и отправьтесь на спокойную прогулку по парку. Насладитесь красивой природой, пообщайтесь и проведите время активно.

2. Велосипедная прогулка: Возьмите велосипеды и отправляйтесь в увлекательное путешествие по окрестностям. Это отличный способ заняться спортом и изучить новые места.

3. Пикник на природе: Приготовьте легкую закуску и расстилайте покрывало в парке или лесу. Пикник - прекрасная возможность насладиться свежим воздухом и вкусной едой.

4. Фрисби или ловля мяча: Возьмите с собой фрисби или мяч и проведите активное время на пляже, полях или в любом другом пространстве с открытым небом.

5. Занятия йогой на свежем воздухе: Попрактикуйтесь в йоге на траве или в сквере. Йога поможет расслабиться и зарядиться положительной энергией.

6. Фотосессия на улице: Если вы любите фотографировать или быть сфотографированным, то исследуйте улицы вашего города и создавайте красивые снимки на фоне различных достопримечательностей.

Будьте активными и наслаждайтесь прекрасным временем на свежем воздухе! Надеюсь, эти примеры вам подойдут. Если есть еще какие-либо вопросы или просьбы, не стесняйтесь обращаться. Удачи вам!