Question

Доклад Легкая АтлетикаБег Средний дистанциипомогите пж

Answer 1

Ответ:я делал так

Объяснение:Оглавление

1. История развития бега на средние дистанции............................................... 4

2. Бег на средние дистанции ................................................................................ 5

2.1 Бег на 600 метров........................................................................................ 5

2.2 Бег на 800 метров........................................................................................ 5

2.3 Бег на 1000 метров...................................................................................... 5

2.4 Бег на 1500 метров...................................................................................... 5

2.5 Бег на 2000 метров...................................................................................... 6

2.6 Бег на 3000 метров...................................................................................... 6

3. Техника бега на средние дистанции ............................................................... 7

Список использованной литературы................................................................... 11

3

ВВЕДЕНИЕ

Бег является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим

видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают

одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.

Бег на средние дистанции - совокупность легкоатлетических беговых

дисциплин, объединяющая дистанции, длиннее, чем спринтерские, но короче,

чем длинные. В большинстве случаев к средним дистанциям относят 600 м,

800 м, 1000 м, 1500 м, 2000 м, 3000 м, 3000 м с препятствиями. Наиболее

престижными, олимпийскими, являются дистанции на 800 м, 1500 м и 3000 м

с препятствиями.

За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе теория и

методика бега, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в

основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в

настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования

- это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование

команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого

тактического мышления преподавателя-тренера.

Каждый, кто начинает заниматься бегом, ставит перед собой

определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой - просто сильнее и

выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть,

четвертый - укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не

делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться.

Бег включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: разный лидер среди легкоатлетов всех времен. Помимо 12 олимпийских

медалей, среди которых 9 золотых, он установил 40 мировых рекордов на

различных беговых дистанциях.

Женщины впервые стали соревноваться в беге на 800 м на Олимпийских

играх в 1928 г. Затем эта дистанция, считавшаяся слишком тяжелой для

женского организма, была исключена из программы Игр, вплоть до 1960 г.,

когда советская бегунья Л. Лысенко стала олимпийской чемпионкой в этом

беговом виде. В 1972 году в программу ХХ Олимпийских игр для женщин был

включен бег на 1500 м., и на этой дистанции советская бегунья Л. Брагина

первая завоевала олимпийское золото, установив мировой рекорд.

5

2. Бег на средние дистанции

2.1 Бег на 600 метров

Эта средняя дистанция довольно редко проводится на соревнованиях, и

главным образом как тест спринтеров для большей дистанции. 600 м также

используется в начале сезона в качестве первой ступени бегунами на 800 м,

пока они не достигли полной формы.

2.2 Бег на 800 метров

Бег на 800 метров — дисциплина, относящаяся к средним дистанциям

беговой легкоатлетической программы. Однако многие считают эту

дистанцию длинным спринтом. Требует от спортсменов выносливости (в том

числе, скоростной), спринтерских качеств и тактического мышления.

Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года,

для женщин с 1928 года.

2.3 Бег на 1000 метров

Бег на 1000 метров - дисциплина, относящаяся к средним дистанциям

беговой программы лёгкой атлетики. Эта дистанция редко проводится на

крупных официальных соревнованиях. В основном забеги на 1000 метров

устраивают на коммерческих соревнованиях. Бег на 1000 метров не входит в

программу Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы. На 400-метровом

круге - дистанция проходит в 2,5 круга, старт даётся с начала дал

Answer 2

Конечно! Я могу помочь с написанием доклада о легкой атлетике на тему "Бег средних дистанций." Вот общий план и содержание, которое можно включить в ваш доклад:

Заголовок: Легкая атлетика: Бег средних дистанций

I. Введение

• Определение легкой атлетики и ее разделов
• Значение бега средних дистанций в спорте и для здоровья

II. История легкой атлетики и бега средних дистанций

• Краткий обзор истории развития спорта
• Важные моменты и достижения в беге средних дистанций

III. Дисциплины бега средних дистанций

• Краткое описание основных дисциплин, таких как 800 метров, 1500 метров и 3000 метров
• Различия в стратегии и тактике для каждой дистанции

IV. Физиология и тренировка

• Какие физиологические аспекты важны для успешного бега средних дистанций
• Особенности тренировки, включая упражнения и методы тренировок

V. Техника и технические аспекты

• Основы беговой техники для средних дистанций
• Работа с дыханием и ритмом

VI. Важные личности

• Успешные бегуны средних дистанций и их достижения
• Влиятельные тренеры и их подход к тренировкам

VII. Влияние легкой атлетики и бега средних дистанций на здоровье

• Физические и психологические выгоды участия в беге средних дистанций
• Преимущества для общества и культуры

VIII. Соревнования и международные мероприятия

• Значимые соревнования и чемпионаты по бегу средних дистанций
• Международные спортивные события и роль бега средних дистанций в них

IX. Заключение

• Подведение итогов о важности бега средних дистанций
• Пожелание вдохновляющего завершения для доклада

X. Список литературы

• Перечисление использованных источников и материалов для доклада

Обратите внимание, что это общий план, и вы можете добавлять или удалять информацию в зависимости от объема доклада и доступных ресурсов. Надеюсь, это поможет вам начать с написанием вашего доклада о легкой атлетике и беге средних дистанций. Удачи! Если у вас есть конкретные вопросы или требования, не стесняйтесь спрашивать.