Question

Подготовте сообщение об истории зарождение Олимпийских игр. По каким критериям ты оценишь своё сообщение? Обоснуй свою точку зрения? Расскажи о физическом качестве "быстрота". Как следует развивать быстроту? ПОЖАЛУЙСТА!!! КОРОТКО И ПОНЯТНО!!! ДАЮ 85 БАЛОВ!!!!!

Answer 1

Ответ:

1.Зародились как часть религиозного культа и проводились с 776 до н.э. по 394 н.э. (всего было проведено 293 Олимпиады) в Олимпии, считавшейся у греков священным местом. От Олимпии произошло и название Игр.

2.Задачи развития скоростных способностей

Первая задача состоит в необходимости разностороннего развития скоростных способностей (быстрота реакции, частота движений, скорость одиночного движения, быстрота целостных действий) в сочетании с приобретением двигательных умений и навыков, которые осваивают дети за время обучения в образовательном учреждении. Для педагога по физической культуре и спорту важно не упустить младший и средний школьный возраст – сенситивные (особенно благоприятные) периоды для эффективного воздействия на эту группу способностей.

Вторая задача - максимальное развитие скоростных способностей при специализации детей, подростков в виде спорта, где скорость реагирования и быстрота действия играет существенную роль.

Третья задача – совершенствование скоростных способностей, от которых зависит успех в определённых видах трудовой деятельности.

Классификация видов быстроты

Быстрота двигательной реакции — способность быстро реагировать действием на звук, движение противника, мяча, изменения внешних условий. Быстрота двигательной реакции бывает двух видов:

Простая двигательная реакция — реакция на заранее известный сигнал. Время простой двигательной реакции невелико и мало улучшается даже в процессе систематической тренировки. Простая двигательная реакция в раннем детстве составляет 0,5 - 0,8 секунды, у взрослых 0,1 - 0,3 секунды;

Сложная двигательная реакция — реакция выбора (способность в ходе реагирования срочно выбрать из ряда возможных действий одно) и реакция на движущийся объект (игры, единоборства). Для реализации сложной реакции необходимо: во-первых, адекватная оценка ситуации, во-вторых, принятие необходимого двигательного решения, в-третьих, оптимальное выполнение этого решения. Под влиянием тренировки на быстроту двигательной реакции время между сигналами и ответным действием уменьшается.

Быстрота, проявляемая в скорости самого движения — перемещение того или иного звена тела на заданное расстояние с минимальными затратами времени.

Answer 2

История зарождения Олимпийских игр: Олимпийские игры - древнегреческий спортивный фестиваль, происходящий из Древней Греции и имеющий свои корни в VIII веке до нашей эры. Они проводились каждые четыре года в городе Олимпия и были посвящены богу Зевсу. Игры включали разнообразные соревнования по бегу, борьбе, метанию диска и другим видам спорта.

Критерии оценки сообщения:

1. Информативность: Сообщение должно содержать основные факты об истории Олимпийских игр, предоставляя достаточно информации, чтобы ознакомить читателя с основами этой темы.
2. Краткость и ясность: Сообщение должно быть лаконичным и понятным, не занимая много времени читателя и не содержа непонятных терминов или излишних деталей.
3. Понятность языка: Язык должен быть доступным и легко читаемым, чтобы иностранные слова или сложные фразы не затрудняли понимание содержания.

Физическое качество "быстрота": Быстрота - это способность быстро перемещаться на короткие расстояния. Это важное качество для многих видов спорта, таких как легкая атлетика, футбол, баскетбол и т. д. Она основана на эффективной работе мышц и нервной системы.

Как развивать быстроту:

1. Тренировка скоростной ходьбы: Проводите тренировки на коротких дистанциях, фокусируясь на увеличение частоты шагов и улучшение техники.

2. Интервальные беговые тренировки: Выполняйте серии быстрых беговых упражнений, чередуя с периодами активного отдыха. Например, бегите на максимальной скорости на 30 секунд, затем отдыхайте 1-2 минуты, и повторите несколько раз.

3. Подъемы на склон: Бегите в гору или используйте беговую дорожку с уклоном. Это улучшит силу и эффективность движений.

4. Силовые тренировки: Развивайте мышечную силу ног, так как она является основой для быстроты.

5. Гибкость: Посвящайте время растяжке и гибкостным упражнениям, чтобы улучшить диапазон движения и снизить риск травм.

6. Правильный отдых и питание: Дайте своему организму время для восстановления после интенсивных тренировок, а также следите за балансированным питанием.

Надеюсь, данное сообщение оказалось кратким, понятным и информативным, и соответствует вашим ожиданиям. Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь задавать!