Question

Эссе на тему я и здоровый образ жизни

Answer 1

Я – за здоровый образ жизни
Здоровье человека является самой важной ценностью в жизни. Его
нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, улучшать и укреплять. Лично я считаю, что вести активный и здоровый образ жизни – это чудесно! Все же не просто так гласит народная мудрость о том, что не обязательно быть красивым, ведь главное в жизни здоровье. Многие посчитают то, что я скажу полной ерундой, однако я постоянно удивляюсь тому, как подростки абсолютно спокойно стоят возле школы с бутылкой пива либо сигаретой в руках. Они полагают, что это круто, классно и модно. А вот, когда спросишь у них: “Почему ты куришь?” В ответ они говорят: “Не курить это правильно, но здоровым умирать не хочется”. Это так смешно и нелепо. Разве правильно считать себя крутым с сигаретой во рту?
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности, вызывающей преждевременное старение, другие налегают на еду с почти
неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что, в конечном итоге, приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Но самое интересное, что все мы, все люди на планете знают, но прибегают к плохому образу жизни, вольно или не вольно, бездумно растрачивают свое здоровье, считая, что оно неисчерпаемо. Его цену узнают после того, когда оно потеряно.
Для меня здоровый образ жизни это

1) правильное питание, все в меру!
2) Крепкая семья, успешная работа.
3) Хорошая гигиена.
4) Отказ от любых вредных привычек, ведь «Я только по праздникам»
может привести к «Я каждый день».
5) Оптимальный двигательный режим (бег, плавание, танцы, теннис). Мы сами творцы своего здоровья, за которое в наше время надо
бороться!
Исходя из этого, нужно соблюдать некоторые нормы: режим дня – труда,
отдыха, сна – в соответствии с суточным биоритмом; двигательная активность, включающая занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ходьбой на воздухе, разумное использование методов закаливания.
Жить нужно радостно и увлеченно, тогда все негативное, а также болезни покинут вас, даже люди с самым страшным заболеванием (рак), от которого еще не придумали лекарство, переубеждают себя в том, что они здоровы и будут жить, и они действительно выздоравливают! А те ребята, которым “умирать здоровым жалко”, такие глупцы. И самое главное смех – здоровье души, умение посмотреть на себя со стороны и с определенной долей иронии отнестись к своим неудачам – спасает от нервоза. Чрезмерная серьезность во всех делах вредит. Учитесь радоваться жизни – хорошей
погоде, встрече с интересным человеком, успехам в работе. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это залог полноценной и счастливой жизни.
Каждый из нас в состоянии воспитать в себе умение радоваться жизни. А причина для радости всегда найдется.
Помните! Если будет здоровье – будет все.

Answer 2

Ответ:

Здоровье человека является самой важной ценностью в жизни. Его

нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно оберегать и

охранять, улучшать и укреплять. Лично я считаю, что вести активный и

здоровый образ жизни – это чудесно! Все же не просто так гласит народная

мудрость о том, что не обязательно быть красивым, ведь главное в жизни

здоровье. Многие посчитают то, что я скажу полной ерундой, однако я

постоянно удивляюсь тому, как подростки абсолютно спокойно стоят возле

школы с бутылкой пива либо сигаретой в руках. Они полагают, что это

круто, классно и модно. А вот, когда спросишь у них: “Почему ты куришь?”

В ответ они говорят: “Не курить это правильно, но здоровым умирать не

хочется”. Это так смешно и нелепо. Разве правильно считать себя крутым с

сигаретой во рту?

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших норм

здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности,

вызывающей преждевременное старение, другие налегают на еду с почти

неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у

некоторых – сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от

производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают

бессонницей, что, в конечном итоге, приводит к многочисленным

заболеваниям внутренних органов. Но самое интересное, что все мы, все

люди на планете знают, но прибегают к плохому образу жизни, вольно или

не вольно, бездумно растрачивают свое здоровье, считая, что оно

неисчерпаемо. Его цену узнают после того, когда оно потеряно.

Для меня здоровый образ жизни это 1) правильное питание, все в меру!

2) Крепкая семья, успешная работа.

3) Хорошая гигиена.

4) Отказ от любых вредных привычек, ведь «Я только по праздникам»

может привести к «Я каждый день».

5) Оптимальный двигательный режим (бег, плавание, танцы, теннис).

Мы сами творцы своего здоровья, за которое в наше время надо

бороться!

Исходя из этого, нужно соблюдать некоторые нормы: режим дня – труда,

отдыха, сна – в соответствии с суточным биоритмом; двигательная

активность, включающая занятия доступными видами спорта,

оздоровительным бегом, ходьбой на воздухе, разумное использование

методов закаливания.

Жить нужно радостно и увлеченно, тогда все негативное, а также

болезни покинут вас, даже люди с самым страшным заболеванием (рак), от

которого еще не придумали лекарство, переубеждают себя в том, что они

здоровы и будут жить, и они действительно выздоравливают! А те ребята,

которым “умирать здоровым жалко”, такие глупцы. И самое главное смех здоровье души, умение посмотреть на себя со стороны и с определенной

долей иронии отнестись к своим неудачам – спасает от нервоза. Чрезмерная

серьезность во всех делах вредит. Учитесь радоваться жизни – хорошей

погоде, встрече с интересным человеком, успехам в работе. При встречах,

расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и

крепкого здоровья, так как это залог полноценной и счастливой жизни.

Каждый из нас в состоянии воспитать в себе умение радоваться жизни. А

причина для радости всегда найдется.

Помните! Если будет здоровье – будет все.

Answer 3

Я и здоровый образ жизни

Здоровье – это наш самый ценный актив, без которого ни богатство, ни успех, ни достижения не могут приносить настоящее счастье. Забота о своем здоровье и поддержание здорового образа жизни являются ключевыми компонентами счастливой и успешной жизни каждого человека.

Здоровый образ жизни – это не просто мода или временный тренд. Это осознанный выбор, который оказывает положительное влияние на все сферы нашей жизни. Соблюдение здорового образа жизни включает в себя ряд важных аспектов:

1. Правильное питание: Здоровое питание – это основа для поддержания оптимального физического и психического состояния. Балансированный рацион, богатый фруктами, овощами, злаками, белками и здоровыми жирами, способствует нормализации веса, улучшению иммунитета и снижению риска различных заболеваний.

2. Регулярные физические нагрузки: Физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Регулярные занятия спортом или физическими упражнениями укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают общую выносливость и приводят к высвобождению эндорфинов – гормона счастья.

3. Отказ от вредных привычек: Курение, употребление алкоголя и наркотиков негативно влияют на здоровье, вызывают множество заболеваний и сокращают продолжительность жизни. Полное отказ от вредных привычек – важный шаг к поддержанию здорового образа жизни.

4. Правильный режим сна и отдыха: Для нормального функционирования организма необходимо обеспечивать ему достаточное количество сна и отдыха. Недостаток сна может привести к ухудшению памяти, концентрации, а также повлиять на эмоциональное состояние.

5. Психологическое благополучие: Здоровый образ жизни включает не только заботу о физическом здоровье, но и о психическом благополучии. Регулярные методы релаксации, медитация, общение с близкими и позитивные эмоции способствуют уменьшению стресса и поддержанию эмоционального равновесия.

6. Посещение врачей: Регулярные медицинские осмотры и консультации специалистов помогают выявить возможные заболевания на ранних стадиях и принять меры по их предотвращению или лечению.

Забота о здоровье – это долгосрочная инвестиция в собственное будущее. Здоровый образ жизни способствует не только долголетию и хорошему самочувствию, но и повышает качество жизни в настоящем. Благодаря ему, мы можем более полноценно наслаждаться жизнью, быть активными, радоваться моментам взаимодействия с семьей и друзьями, а также достигать поставленных целей и мечтаний.

Здоровый образ жизни – это наша ответственность перед собой и перед окружающими. Он влияет на наше окружение, семью, общество, а также имеет долгосрочные последствия для будущих поколений. Поэтому каждый из нас имеет возможность и обязанность делать выбор в пользу здоровья и стремиться к гармонии между физическим, психическим и социальным благополучием. Только так мы сможем создать счастливое и устойчивое будущее для себя и наших потомков.