Question

Напишите организацию и планирование уроков физической культуры. Например, в первую очередь нужно делать пробежку. Она помогает размяться мышцам и т.д и т.п

Answer 1

Объяснение:

1)строение в 1 колону либо выполнение строевых упражнений.

2)разминка,пробежка и и т.д.(присядания).

3)игра(волейбол),футбол,баскетбол-для групп старшего возраста.

игры(кондолы-закованы,эстафеты,догонялки,заморозки-для младших групп.

Answer 2

Организация и планирование уроков физической культуры являются важными аспектами обеспечения эффективного и безопасного учебного процесса. Вот пример структурированного урока физической культуры:

1. Вводная часть:

   • Приветствие и объяснение целей урока.
   • Разминка: легкие упражнения, такие как круговые движения плечами, вращение головы, круговые движения руками и ногами, чтобы подготовить тело к физической активности.

2. Кардиотренировка:

   • Пробежка или бег на месте: это поможет улучшить кровообращение, повысить уровень энергии и разогреть мышцы. Длительность и интенсивность пробежки могут варьироваться в зависимости от уровня подготовки учащихся.

3. Упражнения на силу и выносливость:

   • Выполнение комплекса упражнений на силу, таких как отжимания, приседания, подтягивания, планки и прочие.
   • Выполнение упражнений на выносливость, таких как прыжки на месте, скакалка или бег с препятствиями.

4. Игровая активность:

   • Организация командных или индивидуальных игр, которые способствуют развитию координации, тактического мышления и сотрудничества. Например, футбол, баскетбол, волейбол или эстафеты.

5. Завершающая часть:

   • Растяжка и снятие мышечного напряжения: выполнять растяжку для всех основных групп мышц, чтобы предотвратить мышечные травмы и снять накопившееся напряжение.
   • Дыхательные упражнения: провести упражнения для расслабления и снятия стресса.
   • Подведение итогов: обсуждение выполненной работы, достижений и советы для дальнейшего улучшения.

Важно учитывать возраст, физическую подготовку и индивидуальные особенности учащихся при планировании урока. Педагог должен также следить за безопасностью упражнений и обеспечивать соответствующий уровень инструктажа и наблюдения, чтобы ученики выполняли упражнения правильно и без травм.