Question

Помогите ну срочнооооооооо пжпжпжжпДля чего нужны беговые упражнения в игре волейбол​

Answer 1

Ответ:

Быстрота — способность волейболиста выполнять технические приемы или перемещения по площадке в минимальный отрезок времени. Быстрота в игре проявляется в трех формах: быстрота реакции, быстрота отдельных движений, быстрота перемещений.

Объяснение:

Надеюсь, что помогла)

Answer 2

Ответ: Для того чтобы разогреть мышцы на ногах

Объяснение:

в волейболе играют не только руками, многое зависит от ног и чтобы не получить ни каких травм их нужно разогревать

Answer 3

Конечно, помогу! Беговые упражнения являются важной частью тренировок в волейболе и играют ключевую роль в развитии физических качеств игрока. Вот несколько причин, для которых беговые упражнения необходимы в игре волейбол:

1. Кардио-выносливость: Волейбол — это быстрая и динамичная игра, требующая постоянных движений в различных направлениях. Беговые упражнения улучшают сердечно-сосудистую систему, повышая выносливость и устойчивость к физической нагрузке.

2. Скорость и реакция: При игре в волейбол важно быстро реагировать на изменения ситуации на площадке. Беговые тренировки способствуют улучшению скорости бега и реакции, что помогает игрокам более эффективно перемещаться по площадке и ловить мяч.

3. Игровая маневренность: Беговые упражнения, особенно с изменением направления движения, развивают маневренность игрока и помогают ему лучше управлять своим телом во время игры.

4. Сила ног: Волейболисты часто прыгают и делают много быстрых движений ногами. Беговые тренировки способствуют развитию силы ног, что повышает вертикальный прыжок и улучшает контроль над движениями.

5. Выносливость в игре: Длительность волейбольных матчей может быть достаточно продолжительной. Беговые упражнения помогают игрокам сохранять высокий уровень энергии на протяжении всего матча.

6. Профилактика травм: Укрепление мышц и связок через беговые тренировки помогает уменьшить риск получения травм во время игры.

Важно помнить, что комбинированные тренировки, включающие беговые упражнения, силовые тренировки, растяжку и тренировки техники игры, являются оптимальным подходом для развития всесторонних физических качеств и улучшения игровых навыков в волейболе.