Question

Какое физическое качество развивают длительные циклические нагрузки? Даю 20 баллов​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

выносливость

Answer 2

Длительные циклические нагрузки развивают физическое качество, называемое выносливостью (или аэробной выносливостью). Выносливость - это способность организма продолжительное время поддерживать интенсивную физическую активность без утомления.

При циклических нагрузках, таких как бег, плавание, велосипедная езда и другие аэробные упражнения, организм работает в режиме поставки кислорода через кровь к работающим мышцам. По мере тренировки сердечно-сосудистой системы, легких и мышц, выносливость улучшается, позволяя человеку выполнять более продолжительные и интенсивные физические упражнения.

Развитие выносливости влияет на множество аспектов жизни человека, включая повышение энергии и устойчивости к утомлению, улучшение работы сердца и легких, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, поддержание здорового веса, улучшение настроения и психологического благополучия.

Важно заметить, что тренировка выносливости должна быть умеренной и постепенно нарастающей, чтобы избежать травм и перенапряжения. Регулярные длительные циклические упражнения, такие как бег, ходьба, плавание или велосипедная езда, помогут улучшить вашу выносливость и в целом способствуют здоровому образу жизни.