Question

Способы исправления ошибок при метании в цель.

Answer 1

Ответ:

√Ошибки (косой шрифт)

√Исправление ошибок (жирный шрифт)

1. Отклонение туловища в противоположную от броска сторону на первых бросковых шагах.

Многократные пробежки с отведением снаряда; бег с отведенным снарядом, фиксируя время пробегания отрезков.

2. Опускание кисти метающей руки ниже оси плеч при отведении снаряда.

Отведение снаряда на месте и в движении по ориентиру. Отведение снаряда перед зеркалом, контролируя положение кисти и снаряда.

3. Высокий прыжок в «скрестном» шаге и ярко выраженная постановка правой ноги на пятку.

Имитация и выполнение «скрестного» шага в движении шагом и бегом. Выбор для каждого спортсмена наилучшего сочетания скорости бега и перехода в финальное положение.

4. Сгибание руки со снарядом в локтевом суставе при выполнении «скрестного» шага.

Имитация и выполнение «скрестного» шага и последующих действий, контролируя положение руки со снарядом у зеркала. Метание снаряда в цель.

5. Сгибание в тазобедренном суставе и наклон туловища влево в начале финального усилия.

Имитация финального усилия по элементам. Выполнение броска на упругих ногах, ускоряя постановку левой; направить усилия разгибания правой ноги в финальном усилии точно в грудь. Метание снаряда на заданное расстояние.

6. Преждевременное выпрямление правой ноги в финальном усилии

Имитация постановки левой ноги в последнем бросковом шаге, находясь на согнутой правой. Метание с разбега с двухопорного положения.

7. Сгибание левой ноги в коленном суставе в финале.

Метание двумя руками из-за головы различных отягощений. Метание снаряда прямо-вперед.

8. Ранний поворот туловища влево при выбрасывании снаряда.

При метании с разбега начинать финальное движение вперед левым боком за левой рукой. Метание по ориентиру

9. Остановка перед броском.

Уменьшил скорость разбега, и начать бросок несколько ранее постановки левой ноги.

10. Отклонение при броске влево.

Повторное выполнение заключительного усилия без броска, с броском и переход метателя в вертикальное положение: левое плечо не опускать.

11. Бросок выполняется в основном только рукой.

Повторные броски из правильного и.п. Акцентировать внимание занимающихся на активное выпрямление ног, туловища и ускоряющийся поворот плечевого пояса при рывке.

12. Бросок сбоку.

При замахе и обгоне снаряда увеличить поворот плечевого пояса направо и несколько завести кисть руки за спину.

13. Бросок согнутой рукой.

В и.п. перед броском полностью выпрямить руку со снарядом. Во время финального усилия несколько запаздывать с рывком руки.

14. Во время броска локоть опущен.

При броске акцентировать движение локтя вверх-вперёд.

Answer 2

Ответ:

рука должна быть у плеча потом разбег и меток и надо чтобы тебя прямо несло за мячом

Answer 3

Исправление ошибок при метании в цель может быть критически важным для повышения точности и эффективности. Вот некоторые способы исправления ошибок при метании в цель:

1. Правильная техника метания: Убедитесь, что вы используете правильную технику метания. Это может включать в себя правильное положение тела, захват объекта для метания, управление движением рук и правильное позиционирование ног.

2. Оценка дистанции: Оцените дистанцию до цели перед метанием. Практикуйтесь в определении расстояния на глаз, чтобы уменьшить вероятность недометания или перелета.

3. Коррекция угла метания: Если вы замечаете, что ваше метание регулярно слишком высоко или низко, попробуйте изменить угол метания. Практикуйтесь с разными углами, чтобы найти наилучший вариант для конкретной дистанции.

4. Коррекция бокового отклонения: Если метания отклоняются в сторону от цели, скорректируйте свой захват и ориентацию руки. Постарайтесь метать более прямо в цель, используя подходящую траекторию.

5. Постоянная практика: Практика является ключом к улучшению точности. Регулярно тренируйтесь и отрабатывайте свои навыки метания. Чем больше вы практикуетесь, тем более сильным станет ваше метание.

6. Анализ ошибок: Записывайте свои результаты и анализируйте свои ошибки. Если вы понимаете, что именно влияет на вашу точность, вы сможете сосредоточиться на улучшении этих аспектов.

7. Использование помощи: Если у вас возникают определенные проблемы с метанием, может быть полезно обратиться к тренеру или опытным спортсменам за советами и помощью.

8. Сосредоточенность и психология: Метание требует концентрации и уверенности. Оставайтесь сосредоточенным на своей цели и верьте в свои способности.

Запомните, что улучшение навыков метания требует времени, терпения и постоянства. Практика и самоанализ помогут вам стать более точным и уверенным в метаниях в цель.